Тихими шагами

Подарки Конгресса   “...Мы никогда не можем получить все и сразу, хотя в нас долго, порой, всю жизнь, может жить детская вера в это. Все, что мы хотим привнести в свою жизнь нового, требует времени и душевных затрат. Если мы хотим добиться устойчивых результатов, мы должны осознавать, что это потребует времени. Дерево не вырастает за месяц, Сад не оформляется за пол-года. И мы не ждем от них таких темпов. В отличие от себя. Себе мы часто предъявляем требования немедленных изменений, из-за чего часто терпим неудачу. Мы сеем семена и ожидаем, что завтра на их месте должен появится цветущий куст. И когда этого не происходит, мы испытываем разочарование. Жизнь - это долгосрочный проект, если рассматривать ее глобально. Принятие необходимости времени и усилий для изменений - это и есть постепенность. Так появляется Мудрость” Это второе из Четырех Правил Хороших Изменений. Они являются базой, основой, непременным условием наших любых начинаний - от формирования умения обращаться со временем до изменения наших отношений с людьми и миром вообще. Это правила Эко-Дизайна жизни. Принимая их в расчет, мы гарантировано добиваемся устойчивых и стабильных изменений. Это всегда было убежденностью и верой всей команды Сезонов Души. Какой же была наша радость, когда на Евро-Азиатском Конгрессе “Психотерапия без границ” мы встретили единомышленников. И не просто людей, думающих так, но и доказавших это результатами своих исследований! Друзья, рада всем сообщить, что введение в нашу жизнь чего-то “маленькими шагами” привносят в нее гораздо более устойчивые и “необратимые изменения”. И теперь это доказанный факт. Доказан он человеком по имени Блаж Зухач из Словении, адлерианским социальным коучем и сертифицированным тренером. Со своей командой он провел масштабное исследование, которое длилось целый год. В нем участвовали люди, которые хотели что-то изменить в своей жизни - научится строить отношения, добиваться своих целей, освоить навыки эффективного общения, получать удовольствие от жизни... Люди, которые хотели изменить свою жизненную пьесу, свой сценарий, который они решили сыграть еще в далеком детстве. Вы знаете, что все свои сценарные решения мы принимаем в возрасте до 5 лет? Да, именно в этом возрасте мы решаем, кем мы будем - победителями, или проигравшими, звездами, или аутсайдерами, благополучными людьми с хорошим достатком, или перебивающимися от зарплаты к зарплате, счастливыми людьми, живущими полной жизнью, или вечно страдающими и недовольными нытиками. Так вот, группа людей, желающих переписать свою “пьесу жизни”, включилась в это исследование. И начался длительный процесс длинною в год. Это не было похоже на традиционные методы коучинга, консультирования и психотерапии. Участники встречались со своим консультантом один раз в две недели. На этой встрече... они получали задания в виде практик и упражнений, которые они должны были выполнять КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 15 минут, но каждый день! 365 дней! Небольшие упражнения, которые понемногу, медленно, постепенно привносили в их жизнь все то, к чему они так стремились, чего они так хотели. И все их цели буквально “вростали” в их жизнь, эмоции, поведение и повседневность. З00 человек каждый день по крупице “писали” свою новую жизненную пьесу, свою личную историю со счастливым развитием событий. Они сеяли семена изменений, ухаживали за ними, как заботливые садовники, и к концу года получили достойный и изобильный урожай! Через год после окончания исследования этих людей снова собрали и провели тест субъективного восприятия устойчивости изменений. Большинство из них отметили стабильный и устойчивый результат. За год исследования их жизни изменились и повернулись в благополучную сторону. И никто не отметил эффекта “возврата” к старым способам жизни! Они потратили год жизни на то, чтобы сделать свою жизнь такой, какой им хотелось ее видеть. Скучно? Медленно? А где же волшебная палочка или таблетка?  А где же чудо? Мне кажется, что это самое чудесное из всех чудес. Один из авторов концепции сценариев жизни Клод Штайнер говорил о том, что жизненные сценарии устойчивы и неизменны. Их могут сдвинуть только катастрофы и экстремальные обстоятельства. И то, не всегда. И какое же это чудо, когда мы можем по крупице, легко, с интересом, но каждый день, растить в себе то, что приходит к нам пока только в мечтах и во снах. Ведь это же чудо - наблюдать, как постепенно из земли пробивается нежный зеленый росток, который медленно и постепенно превращается в мощное растение, покрытое цветами. А позже мы можем срывать с этого куста спелые, ароматные и невероятно красивые помидоры! Лично для меня это - Чудо! Я вчера встречалась со своей дочкой. Она сейчас занялась поиском работы. Ведь достаточно двух недель отдыха после защиты дипломного проекта. Она написала список архитектурных бюро, в которых бы ей было интересно и увлекательно работать, и размышляет над стратегиями своего поведения. “Ты знаешь, - говорит она мне, - я абсолютно спокойна. Я уверена, что найду такую работу, которая мне будет нравится. Ведь я каждый день буду что-то для этого делать. Ведь это очень важно - делать что-то каждый день для своей цели!” Я улыбнулась и вспомнила симпатичного мужчину из Словении с его “маленькими шагами”. Меняйте свою жизнь. Неторопливо, но каждый день! И да пребудет с вами сила!