Эко-Дизайн Жизни

Статьи по Психологии Женской Души



Правила Эко-дизайна Жизни


Правила Хороших Изменений


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Почему часто происходит так, что мы всеми силами стремимся что-то изменить в нашей жизни, улучшить ее, но ничего не происходит. Или происходит, но ненадолго, а после все возвращается к прежнему виду.

Современный мир предлагает огромный выбор практик саморазвития. Это различные направления психологии, психотерапии, духовные практики, программы и тренинги личностного роста. С таким изобилием всего большинство людей должны быть "улучшены и развиты". Почему же те изменения, которые мы так искренне желаем привнести в нашу жизнь, не случаются? Традиционные ответы на этот вопрос, особенно со стороны специалистов помогающих профессий,  - нежелание людей меняться, отсутствие ответственности за свои изменения и жизнь. И разнообразные перепевы этих тем.

Мы смотрим на это немного с другой точки зрения. Для того, чтобы изменения произошли, необходима опора на ряд идей-принципов, которые соответствуют природе души и создают "среду" для экологичных изменений.
Они созвучны с порядками Природы и коренятся в ней. Именно на этих принципах базируется “возделывание” жизни с помощью эко-дизайна.

Существует четыре правила, которые НЕОБХОДИМО принимать в расчет, ставя перед собой любые цели, или пытаясь изменить к лучшему ту ситуацию в жизни, которая Вас не устраивает. Если вы не будете учитывать эти правила, любые начинания могут не состоятся. Помните об этом даже в том случае, если вы обратились за помощью к специалисту, который может в своей работе их не использовать.


1 Правило: Преемственность

 

Вы, наверняка, можете вспомнить не одну свою подругу, которая, пытаясь изменить что-то в своей жизни (работу, социальный статус, отношения с мужчинами), говорила: “Все, больше НИКОГДА со мной этого не случится! Я никогда больше не попаду в такую ситуацию (в такие отношения, в такой коллектив! Я стану другим человеком!” Она могла обращаться к разным специалистам, ходить в разные программы и.... Дальше Вы знаете. Вы наверняка слышали и читали призывы “Начните жить заново! Никогда не поздно все начать с начала! Станьте новым человеком!”  и дальше в том же духе... Но...

 

Мы не можем начать жизнь “с чистого листа”, или просто “начать жить заново”. С нами это случается только один раз - в момент нашего рождения. У нас даже зубы новые не вырастают, если мы теряем свои постоянные.

Все, что мы хотим изменить в своей жизни, является продолжением всего того, что с нами уже произошло. Очень важно не перечеркивать свое прошлое, не обесценивать его, не сожалеть о том, что случилось, или не случилось. Наиболее экологично - найти место для нашего прошлого, чтобы оно могло служить нам точкой опоры. Этим прошлым может быть как наша личная история, так и история нашей большой семьи, которой принадлежат все те, благодаря кому пришли в этот мир. Именно поэтому у нас есть наше тело, и наши собственные способы жить и развиваться. Они такие, какими были сформированы нашим родом. Уметь взять все самое жизнеспособное у своего рода, согласится со всеми поворотами судьбы наших родных и близких - это и есть преемственность.

Так появляется Сила.

 

2 Правило: Постепенность

 

“Три дня тренинга, которые изменят Вашу жизнь навсегда!”, “Книга, прочитав которую, Вам больше ничего не нужно делать”, “Видеокурс, который меняет Ваше мышление! Вы никогда не будете думать так, как раньше!”. Эти и другие призывы безошибочно попадают в цель. Потому что им есть куда попадать! И дело не только в предлагаемой быстроте. Дело еще в том, что как бы ДЕЛАТЬ ничего НЕ НУЖНО.

Но, мы никогда не можем получить все и сразу, хотя в нас долго, порой, всю жизнь, может жить детская вера в это, в которую и метят такие призывы.

 

Двадцать лет работая  с клиентами, мы усвоили одну простую вещь: самые искренне желаемые, красивые и полезные изменения в жизни терпят неудачи из-за того,  что не соблюдаются один или несколько принципов эко-дизайна.

Алена Олешко семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Все, что мы хотим привнести в свою жизнь нового, требует времени и душевных затрат. Если мы хотим добиться устойчивых результатов, мы должны осознавать, что это потребует времени. Дерево не вырастает за месяц, Сад не оформляется за пол-года. И мы не ждем от них таких темпов. В отличие от себя. Себе мы часто предъявляем требования немедленных изменений, из-за чего часто терпим неудачу. Мы сеем семена и ожидаем, что завтра на их месте должен появится цветущийкуст. И когда этого не происходит, мы испытываем разочарование.

Жизнь - это долгосрочный проект, если рассматривать ее глобально. Принятие необходимости времени и усилий для изменений - это и есть постепенность.

Так появляется Мудрость.


3 Правило: 

Уместность и Своевременность

 

Если мы не начинаем учится в школе в семь лет, мы, конечно, можем начать учебу в двадцать шесть. И, вполне вероятно, добьемся успехов на этом пути. Но усилий и времени нам придется потратить значительно больше. Если девочка четырнадцати лет рожает ребенка, она, вполне, со временем может стать хорошей мамой, но ее душевные затраты будут неисчислимо большими, в сравнении с теми женщинами, которые рожают детей в общепринятых временных отрезках.


Любые изменения, которые мы хотим привнести в нашу жизнь, имеют гораздо больше шансов на успех, если они происходят уместно и своевременно. Это определяется тем периодом жизни, в котором мы сейчас пребываем. Для того, чтобы соразмерять все то, что нам хочется изменить, привнести нового, от чего нам хочется избавится, чему научиться, просто НЕОБХОДИМО знать, какой сезон переживает наша душа сейчас. Именно это определяет ее основные нужды, стремления, уроки и ловушки.

Учет своих нужд, потребностей и ресурсов на том этапе жизни, в котором мы пребываем, для планируемых, или желаемых нами изменений - это и есть Уместность и Своевременность.

Так появляется Аутентичность.


4 Правило: Включенность

Знакомы ли Вам такие ситуации, когда Вы сильно хотите что-то сделать (Ну, например, перестать остро и эмоционально реагировать на то, что любимый не звонит Вам тогда, когда обещал, или боятся публичных выступлений, или знакомиться “не с теми мужчинами”). Вы начинаете читать книги на эту тему, покупаете видеотренинги или аудионастройки, идете к психологу (психотерапевту), начинаете заниматься телесными расслабляющими (или активизирующими) практиками. Но вокруг Вас ситуация накаляется все больше. Ребенок начинает болеть, и Вы не можете попасть на тренировку. На работе случается аврал, и Вы выходите из себя. Мама требует внимания и обижается, что Вы стали какой-то другой... Правда, знакомо?

 

У нас самих, у нашей жизни, как и у всего в Природе, есть свое место и связи, которые включают нас во всеобщность Мира. Эта всеобщность представлена кругами разной дальности и интенсивности.  Это наша семья, партнеры, дети, коллеги. Это наши друзья и приятели. Это место, в котором мы живем, город, страна. Это те люди, с которыми мы сталкиваемся в разных сферах нашей жизни.

Любые изменения, которые мы планируем, имеют гораздо больше шансов на успех, если мы принимаем в расчет нашу взаимосвязь со всеми этими кругами. В первую очередь, самыми ближайшими.  Любые, даже незначительные, изменения в нашей жизни, с одной стороны вырастают из этих кругов, с другой стороны, отражаются на них. Что-то в этих кругах будет способствовать и поддерживать наши изменения, что-то, наоборот, тормозить и саботировать их. И самому находясь в этих переплетениях, невыразимо сложно разобраться в этом. Для того, чтобы трезво увидеть возможные реакции Вашего окружения, необходим сторонний взгляд.

Принятие в расчет  влияния наших жизненных связей на планируемые нами изменения - это и есть Включенность.

Так появляется Созвучность.


Двадцать лет работая  с клиентами, мы усвоили одну простую вещь: самые искренне желаемые, красивые и полезные изменения в жизни терпят неудачи из-за того,  что не соблюдаются один или несколько принципов эко-дизайна. Женщины либо стремятся полностью отменить свое прошлое (или прошлое своей семьи, например: “Я никогда не стану такой, как мама”), и это прошлое через некоторое время представало в них самих с полной очевидностью, отменяя все усилия в сторону изменений. Либо они хотят мгновенных результатов и ведут себя, как дети в автомобиле, бесконечно спрашивающие у родителей: “Ну когда мы приедем”, в конце концов переключаясь на что-то совершенно другое. Либо изменения затевались несвоевременно, или были неуместны в контексте объективных фактов их жизненных ситуаций. Либо не принимались в расчет близкие связи, от которых ожидалась безусловная поддержка, сотрудничество, и радостные приветствия малейших признаков позитивных .сдвигов.

Терпя такие неудачи, женщина может потерять веру в себя, в свою способность к самоорганизации и дисциплине, в свою мотивацию и жизнеустойчивость.

Но, изначально в каждом из нас присутствует чувствительность к этим принципам. И много раз мы наблюдали другие явления. Когда женщина, приходя к нам  за тем или иным форматом помощи, говорила: “У меня ваш телефон лежит уже почти два года. И я только сейчас решила, наконец, прийти”. Просто пришел момент, сложилась картинка, что-то созрело в ее связях, что-то она уже проделала в сторону своих изменений. Потому что все мы чувствуем ритмику и этапность естественных циклов и связей, являясь продолжением Природы и Мира.

Принимая решения или чувствуя необходимость изменений в жизни, очень важно учитывать перечисленные правила. Ведь возделывая сад, мы полагаемся на ресурс той земли, которая у нас для него есть. Мы понимаем, что нам придется потратить время и усилия на его преобразование. Мы учитываем время года и местность, в которой находится наш садовый участок. Мы засаживаем его теми растениями, которые дополняют друг друга, не конфликтуя и не вступая в схватку за выживание.

Весь процесс эко-дизайна жизни строится на основе этих правил, регулируется ими. И когда они соблюдены, изменения не становятся революцией. Они становятся естественным процессом роста и развития.

Возделывая Сад нашей жизни и учитывая простые закономерности, мы имеем гораздо больше возможностей добиться красивого, наполненного, радующего и доставляющего нам удовольствия результата.

Удачи Вам на этом пути.



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. Julia Hacker: 05 January 19 06:33
    Saw this article before, started reading and quit. Today I read it thoroughly, made notes, took it in:) it is an eye opening.Thank you so much Dear Alena!
  2. Maryna Sharykina: 05 January 19 14:16
    Алена, благодарю. Я все это знала, но не могла свести воедино. Вы замечательная.
  3. Ксения : 25 June 18 08:44
    Возвращаюсь к этой статье уже второй раз, происходит это случайно, Вселенная какими-то кликами приводит меня к ней и как всегда в самое нужное время. Благодарю.
  4. Ирина : 12 August 17 04:28
    Прекрасно. читаю, когда надо успокоиться и идти дальше...
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook