Как я это делаю (про сценарии)

Я могу написать целую книгу на тему "как обесценить себя и свои достижения".

Надо не замечать свои достижения. Поставь между комплиментами и похвалой стеклянную бронированную непробиваемую стену. Кивай, когда тебя хвалят, когда тобой восхищаются, иногда можно даже допустить мысль, что это имеет отношение к тебе, но! Никогда не соглашайся внутренне с этим.

Если ты с чем-то справилась, что-то преодолела, постарайся забыть это как можно скорее. В этом тебе помогут чьи-либо слова, которые можно истолковать как принижающие твои способности.

Замечай все свои ошибки и промахи, запоминай их и сосредотачивайся на них. Помни о них, вспоминай о них в первую очередь, когда что-либо тебе напомнит подобную ситуацию.

Сомневайся в себе постоянно. Сомневайся в своих способностях, в себе самой, в своих действиях, в мыслях, во всем своем существе.

Сравнивай себя почаще с более умными, с более красивыми, с более удачливыми. Замечай чужой успех.

Чем бы ты не занималась, помни, что это пустые занятия, бесполезные.

Почаще находи доказательства того, что другие тобой пренебрегают, что им вообще до тебя дела нет.

Вдобавок жди всеобщего осмеяния всегда и везде, и периодически жалуйся на себя и свою жизнь. Если кто-то тебя спросит "как дела?", сначала скажи "Хорошо", а потом расскажи что-нибудь, что тебя не красит или ставит под сомнение твое благополучие.

Если выдалась свободная минута - поищи, где у тебя отклонения от нормы, вникни, прочувствуй свою нехорошесть и подумай о том, что это сейчас заметят и другие.

В конце дня расскажи про кого-нибудь, какие это оказались на поверку подлые или слабохарактерные люди.

И постарайся не замечать, что хорошего у тебя есть - дом, люди, работа, друзья, здоровье, фигура, свобода.

Забудь.

Это тяжело. Это требует больших усилий. Куда девать свои победы? Соседство странное. Но повторяется снова и снова.

Остался вопрос - а зачем? Что за награда в результате?