Круг Счастливого Ключа



Практика укрепления цели

23 января 2015 Круг Счастливого Ключа
АВТОР: Александра Решетилова


Вчера выполняла задание 9-го Ключа, по Практику укрепления цели, собирала обратную связь и похвалу от людей.

Поймала за хвост несколько своих мыслительных стереотипов.

1)Я автоматически и подсознательно вычеркиваю тех, кто по моему ощущению, не является на меня похожим. Как будто бы голос говорит – ну что с него/нее можно полезного взять?

2)Сказать толковую вещь может исключительно тот человек, кто ближе ко мне и лучше меня знает.

 

И я была искренне удивлена, когда очень хорошую, толковую и информативную обратную связь я получила от тех людей, которых изначально определила как тех, кто на меня совсем не похож по мировосприятию.

И увидела также, что опасения, которые прозвучали, были очень похожи на мои собственные.

Вот за это я люблю в частности групповую терапию – прощаешься с иллюзией уникальности своих страхов и опасений, обнаруживаешь, что практически все боятся одного и того же, и эти страхи можно сгруппировать в несколько небольших кучек.

Страх ошибиться, «а вдруг не получится», страх столкнуться с неодобрением и осуждением, страх перемен и неизвестности, страх быть отвергнутым и испытать боль и печаль, страх потерять то что есть и отсутствие гарантий того, что получишь желаемое. По сути – боязнь сделать первый шаг, заявить о себе в мир, опасение встретить осуждающий взгляд, желание выглядеть безупречным «Железным Феликсом».

И мне нравятся практики Ключа, в которых нужно выходить в люди, обращаться, говорить, спрашивать.

После выполнения этой практики и фиксации результата, я перечитала все, что мне сказали люди, и увидела, что моя копилка существенно пополнилась.

Из того , что я услышала, многое я могу смело класть в Банк поглаживаний, многое могу взять на вооружение, и главное, если мне снова будет нужно – снова обратиться за помощью и поддержкой к этим людям.

Еще кстати, обратила внимание на то, что нескольким людям было трудно давать поглаживания «по запросу», приходилось объяснять, что именно я хочу услышать. Есть человек, который хорошо дает поглаживания, когда они идут спонтанно, а по просьбе – не может выдавить ни слова, кроме как «ты молодец, все получится, возьми с полки пирожок»:))

Кстати, девочки, кто меня знает – скажите, не возникало ли у вас ощущение, глядя на меня, что мне не нужны поглаживания, и что я в принципе не нуждаюсь ни в чем?

Просто я за собой такое знаю, у меня долгое время был сильный запрет на то чтобы просить и принимать, и несколько раз мне говорили, что я кажусь исключительно благополучной и не нуждающейся ни в чем.

 


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ



КОММЕНТАРИИ
  1. Александра Решетилова:
    26 January 15 16:09
    Котик, так и есть, вначале топчусь, спотыкаюсь, психую, потом опять иду, не сдаюсь )) и мне важно слышать, что во мне ты видишь и силу и нежность, я их тоже в себе вижу) спасибо, Малышик
  2. Елена Пономаренко:
    24 January 15 23:28
    Мне нравится то, что делаешь: топчешься, потом двигаешься, спотыкаешься, идешь уже увереннее, и продолжаешь идти и идти...) Люблю тебя, и верю в тебя, потому что знаю, что ты обладаешь как сильной волей, так естественной женской легкостью и нежностью )
  3. Александра Решетилова:
    23 January 15 17:43
    Оля, спасибо тебе большое!)) очень тепло и радостно от твоих слов) мне правда важно, чтобы меня видели не как бой бабу, которая по коням и по избам, а как живого человека, женщину, которая периодически хочет на ручки) просто была такая тенденция у меня, с мужчинами в частности, когда я все на себе тянула, и мужчины превращались в капризных сынулек, а я в сердитую мамашку!) а цель, которую я себе ставила - развить свою практику и работать на себя, оказалось, что коллеги психологи, выразили страхи, созвучные с моими, что не получится! после того, что я услышала, весомость этих страхов существенно снизилась, и даже получилась беседа взаимного ободрения друг друга)
  4. Ольга Высоцкая:
    23 January 15 16:39
    Привет, Саша! Я не знаю тебя хорошо, только по нашей маленькой переписке и по твоим статьям на "женском круге". Но могу с уверенностью сказать, что твои эссе говорили за тебя и вот в них то как раз, как ни странно , ты вообщем-то не совета просила, а скорее поддержки. Поддержки в твоих мыслях, в правильности твоего выбора. Да и на фото, ты совсем не "железная" леди.Очень милая и нежная девушка, даже когда не в платье.)))) Ты, как мне кажется, очень эмоциональный человек, а как правило такие люди всегда нуждаются в поддержке. При том не только в плохих ситуациях. А вот именно в хороших, когда тебе приятно слышать слова поддержки, когда ты после таких слов точно уверена, что все делаешь правильно. Думаю, что может быть, ты даже частенько задумываешься над словами людей о тебе или твоих действиях, о которых ты писала: "Я автоматически и подсознательно вычеркиваю тех, кто по моему ощущению, не являются на меня похожими". Может и вычеркиваешь, но все равно слышишь и слушаешь, что они говорят. Я не знаю твоих целей и твоих желаний, но они обязательно сбудутся.;)))