Я убегаю и прячусь

Чувствую себя ужасно. Я вспомнила сказку из детства про машу и 3 медведей. Она рисковала и скрывала факт проникновения в чужой дом и делала это в тайне. Я сейчас сознательно убегаю от своих детей чтоб не дарить им любовь и заботу. Я убегаю во двор чтобы покурить и сделать глоток кофе. Это ужасный паттерн, я боюсь посмотреть ему в глаза и признаться себе честно что не знаю что с ним делать.