Такая нужная пауза

Когда я открыла тридцатый ключ, я….обрадовалась! Я, как оказалось, давно ждала чего-то вроде этого! Какой-то санкционированной паузы, которую пройдут все участники, в постоянном наслаивании задач и переключении недель. Я сразу поняла, что хочется вернуться к тому, что уже было, но по ощущению, не хватило времени, чтобы осмыслить как надо. На этой неделе я докручивала свои фильмы.

Просмотрев список всего, что было, я, к моему удивлению, поняла, что многие «фильмы» улеглись и докрутились сами! Я не испытала потребности к ним возвращаться. Хотя переходя от них к следующим заданиям, я была уверена, что «недопрожила» их.  Видимо, все улеглось и «допрожилось» в подсознании.

Я вернулась всего на четыре шага. Точнее, практика, испытанная тогда, не захотела просто уходить. Она осталась и проходит такой красивой ленточкой со мной все эти ключи после двадцать шестого. Для меня теперь все и ценно и неважно, а еще все, что я делаю, я стараюсь делать с полной включенностью. На долю секунды приходит в голову мысль о том, что если я это делаю, значит я это выбрала и хочу, чтобы это было в моей жизни. И уже есть нужный настрой.

Такая осознанность очень приятна! Она повышает градус удовлетворенности жизнью. И в то же время снижает невротичность. Ведь есть темп, который сама себе задала, чтобы считать себя умницей.  И теперь надо этой планке соответствовать, иначе чувство вины и недовольства не даст спокойно жить – без напряженности, раздражительности, болей в спине, оценок себя и сомнений типа «а надо ли оно мне» не обойтись! Но когда каждое дело становится и важным и неважным, как-то спокойней я к нему отношусь и могу уделить ему время тогда, когда смогу погрузиться в него так, чтобы чувствовать удовлетворение от того, что оно есть в моей жизни.
На этой неделе прочитала две полезные статьи, которые укрепили меня в этой позиции. Одна была о том, что чтение – один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Здесь важна и возможность выключиться из реальности, и определенная монотонность, и концентрация внимания, и еще много чего. Вот читать я стала, придавая этому процессу большую значимость и ценность. Но это и снизило градус важности и необходимости для этого занятия. Ведь если оно снижает уровень стресса, то зачем создавать стрессовую ситуацию, чтобы непременно успеть почитать?
Вторая статья была об отдыхе и ничегонеделанье. Когда я отдыхаю, у меня возникает в фоновом режиме мысль о том, что в это время я могла бы что-то сделать или потратить его с большей пользой. Так вот, в статье пишут о необходимости отдыха с точки зрения нейропсихологии и нейрофизиологии. Когда мозг отдыхает, он перерабатывает накопившуюся информацию, задействуются совершенно другие его участки. И часто самые ценные идеи приходят именно во время отдыха, вроде бы безделья и сна. Чему свидетельством оказались примеры Декарта, Ньютона, Менделеева и других ученых.
Так вот я училась еще и отдыхать с чистой совестью!

Дополнительная неделя обогатила новые привычки и привнесла в них еще более новый смысл. Хотелось делать упражнение с камнем благодарности и мир в душе было найти проще. Все же хочется притягивать спокойные и уверенные процессы и как частичке народа – заслуживать достойной власти и красоты в государственном устройстве.