Позаботься о себе заранее

Входишь в какой-то ритм жизни, заботясь о других, и о себе…набегами. Вроде бы все устраивает, ведь ощущаешь себя нужной и как-бы реализуешься в этом всем, - ценишь, любишь и уважаешь себя за это. А потом как-то наступает момент, когда нужно, чтобы о тебе позаботились, а никто особенно не привык. Не то, чтобы близкие не хотят или не жалеют тебя, просто они не знают, что тебе нужно, для них это не совсем знакомая территория. Решаешь позаботиться о себе сама и вдруг понимаешь, что не всегда так хорошо себя знаешь, чтобы понять, что нужно. Вот так-так! Пронзает мысль: «если сама не умеешь заботиться о себе толком, то как ожидать от других, что они попадут в точку?».

Вот карта ресурсов и должна пригодиться, - ведь ты ее создавала в спокойном состоянии, когда легче решить, что наполняет силами и в каком случае. Ведь делать что-то для себя самой, говорить об этом другим и просить об этом других, - это невыразимо сложно все, когда не чувствуешь себя гармонично, а нуждаешься в поддержке.
Потому, гораздо экологичней учиться заботе о себе и учить этому близких в достаточно комфортных условиях, когда нет в этом острой нужды.

А значит, неплохо бы познакомить семью и близких друзей со своей картой ресурсов: им будет очень полезно знать, что и в каком случае может тебя порадовать! Да и для самой себя это может быть своеобразной подсказкой, когда трудно, как говориться, «собрать себя в кучу». Легче, когда есть проверенное решение, какой человек и какое действие может помочь в данной ситуации. Это дает понимание структуры и нивелирует состояние растерянности, так часто сопровождающее тяжелые эмоциональные состояния.

Заботливо и с любовью к себе расширяем нашу зону комфорта…