Магия Простых Вопросов

Как мы создаем ярлыки наших оценок.

 Случалось ли вам заходить в помещения после ремонта, где все новое и даже современное, а выглядит плохо?

Может быть вам доводилось пробовать модные блюда в престижном ресторане, которым не хватало чего-то, чтобы быть вкусными? И наверняка, каждая из вас видела безвкусную клумбу или букет.

Если это не является вашей профессиональной компетенцией, то скорее всего, вы просто отметили про себя или даже вслух эту неудачную комбинацию форм, фактур, цветов, вкусов и пометили в своей голове ярлыком «не нравится» или даже «плохо».

Потратьте минутку и обнаружьте, что вы так делаете довольно часто и в отношении многих вещей во внешнем мире. Я – точно да.

 А теперь внимание! Фокус-покус: то же самое мы делаем и в отношении своего самочувствия, отношений, работы и даже хобби!

Вы только вдумайтесь!

Мы, словно посторонние, проходя мимо, клеим ярлычок: «некомфортно», «скучно», «нелепо», «бесит», «плохо», "больно" и, просто движемся дальше не углубляясь в детали СВОЕЙ жизни! 

Когда боль и дискомфорт скапливаются в большие сгустки, мы начинаем с ними бороться.

А как обычно борются люди, привыкшие достигать успехов, решать проблемы? Они действуют и действуют активно. Недовольна работой - поменять работу или хотя бы направление деятельности, недовольна жильем -  переехать, недовольна отношениями – завершить и создать другие.

Как в лотерее, мы надеемся, что следующий билетик принесет нам удовлетворение, полагаясь просто на факт перемены.

При этом мы упускаем важный момент – для нас лучше не новое, а то, что полнее соответствует нашим потребностям. Оно может быть как новым, так и не новым.

Если мы не понимаем, в чем нуждаемся, чего просит Душа, то рискуем снова наступить на те же грабли и оказаться в таких же "плохо".

Вопросы на засыпку

Много лет назад я пришла к своей начальнице и сказала, что мне больше не нравится моя работа, я не получаю от нее удовлетворения и хочу уйти. Она задала мне всего один вопрос, который перевернул мою жизнь.

А что нужно сделать, чтобы работа тебе нравилась?

Я зависла на какое-то время, потом попросила время на подумать и ушла. Когда я поняла, что на этот простой вопрос у меня нет ответа, я задала его себе в отношении других аспектов моей жизни, которыми не была удовлетворена.

И знаете что? В них у меня тоже не было ясных ответов.

С того момента началась моя работа с темой удовлетворенности жизнью.

Я стала наблюдать за людьми, довольными своей жизнью, и выяснила, что они знают сами и способны объяснить другим «словами через рот», что и как для них хорошо.

Во многих случаях им дают то, что им нужно без проблем, так как для окружающих это не принципиально. В тех же случаях, когда нужно договариваться и согласовывать интересы, у таких людей есть четкое понимание того, где находится их «красная линия», переступив которую, они окажутся в зоне «плохо для меня».

Охота на свои «плохо»

На первый взгляд – ничего такого и особого ума не требует.

Все же, я настойчиво предлагаю вам провести этот мысленный эксперимент. Обещаю много удивления от того, что вы обнаружите у себя в голове.

Прямо сейчас остановитесь на минутку, не читайте дальше.

Выберите аспект жизни, которым вы недовольны.

Спросите себя: Что нужно сделать, чтобы мне начало нравиться …?

Очень желательно ответ записать, хотя бы тезисно.

Заметили, как трудно разноцветный калейдоскоп из образов, роящихся в голове, превращается во фразы, понятные тем, кто у вас в голове не был?

Это очень полезное осознание и я вас поздравляю с тем, что вы позволили себе получить этот опыт!  

 Ловушка внутреннего Саботажника: взяться сразу за самую эмоционально заряженную тему и не выдержать. Пока нет навыка «препарировать» свое недовольство, лучше потренировать его на чем-то повседневном. 

Практика на каждый день.

Хотя бы один раз в день, когда встречаетесь с чем-то, что вам не нравится, не приклеивайте мысленно ярлычок «не нравится» или «плохо». 

Сделайте паузу и ответьте себе на вопрос: Как можно сделать так, чтобы мне понравилось?

Эта практика поможет повысить осознанность и  контакт со своими желаниями.

Те, кто управляет людьми заодно потренируют очень ценный навык - давать качественную обратную связь.

Мы не сносим дом из-за того, что нас стал раздражать цвет стен! Мы меняем обои и продолжаем там жить.

В дом ведь вложены труд и душа. Вы создавали свой успех, вкладывая труд и душу. Будьте внимательны к себе и бережны к своей жизни. 

Счастье в мелочах повседневности, просто эти мелочи нужно уметь подобрать так, как хорошо именно вам и вашим любимым.

Этому можно себя научить.