Эко-Дизайн Жизни

Статьи по Психологии Женской Души



Две Практики Луны Долгих Снегов


Практика Недели


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Вы слышите блюз в последних ноябрьских днях? Слышите его гулкий ритм, его тягучую мелодию, блуждающую в струях предзимних, почти снежных, дождей?

Вы слышите их.

На яву, или во снах, но слышите. И ваши пальцы, незаметно для вас, уже танцуют в ритмах ноябрьского блюза…

Осень близится к завершению. Мы “втекли” в ее последнюю полную неделю, когда она еще хозяйничает и соблюдает свои правила.


 

Близится время затишья и глубоких внутренних процессов, которые вовсе не видны на поверхности.

Выходя на улицу в эти последние осенние дни, вы наблюдаете особую красоту.  Пасмурное небо, солнце, просвечивающее сквозь туман, легкая взвесь влаги в воздухе и неторопливая мелодия, звучащая в динамиках машины…

Идеальное настроение конца ноября - легкая, с лиловым оттенком, грусть, тихая, почти незаметная радость от пришедших воспоминаний... Стремление к уютному и мягкому пледу и креслу у большого окна со стекающими каплями дождя... Ожидание белки на дереве, скачущей по ветвям... Неспешность, погруженность, ждущая пустота…

Это все выглядит как увядание. Но в природе не бывает окончательного увядания. В ней всегда зреют ростки нового. Зреют они и в вас, в вашей жизни, в вашем сердце каждый день…

И для того, чтобы чувствовать их, распознавать их, для того, чтобы не дай бог не пропустить их, выносить их в себе… Для этого и “сделан” Природой переход Ноября к Декабрю.


Ваша душа чувствует это, погружаясь в странные ощущения, следуя какой-то своей, особенной, неторопливой тропой.  

Ваша душа каким-то своим тайным знанием знает, что время с 22 ноября до 21 декабря Американские первые нации называют Луной Долгих Снегов, а кельты - “Темнейшими Глубинами”.  

Ваша душа слышит голос своих предков, который говорит: “Видишь, пришло то время, когда все внешнее становится менее важным и значимым, а все внутреннее приобретает свой особый статус, особый ранг”

Ваша душа помнит, что это время идеально для того, чтобы чувствительность и восприимчивость превратились в тонкий инструмент, который не даст вам пропустить (или не заметить) то, что зреет в вас уже сейчас, под ритм ноябрьского блюза, медленно превращающего осень в зиму.

Наступающая Луна Долгих Снегов учит вас быть твердыми и мягкими одновременно. Она учит вас жить в постоянной двойственности Природы и Жизни вообще. Она напоминает вашей душе, что все состоит из противоположностей. Они не исключают друг друга. Они существуют одновременно! Познавая это, вы приобрете Мудрость Луны Долгих Снегов.  

Темнейшие Глубины напоминают вам о том, что необязательно все становится видимым сразу. Иногда должно пройти время, чтобы невидимое проявилось. И нужно быть терпеливой и восприимчивой. Они напоминают вам о том, что вы меняетесь каждый день, каждый миг, что в вас постоянно что-то меняется. Что-то исчезает, что-то появляется, что-то теряет свою силу, что-то обретает.

И в это время Темнейших Глубин вы можете научится видеть свои постоянные изменения, если правильно настроите свой взгляд, дадите пищу своей восприимчивости.


Две Практики Луны Долгих Снегов 

Практика “Три Изменения”

Эта Практика настроит вашу восприимчивость на поток постоянных изменений. Она усилит ощущение “включенности в момент” и позволит отпускать то, что нужно отпустить, и поддерживать то, что нужно поддержать.

 

Для практики вам понадобится 3-5 минут утром и 3-5 минут вечером.

Проснувшись утром, проделав свои привычные утренние ритуалы, подойдите к зеркалу. Спокойно и молча всматривайтесь в свое лицо, особенно в свои глаза. Смотрите на себя 3-5 минут. И обнаружьте три изменения в себе. Это не только (и не столько) внешние изменения. Это изменения всей вас тотально. Просто постарайтесь ответить на вопрос: “Что во мне изменилось со вчерашнего дня? Какие три изменения я в себе ощущаю?”.

В начале это может быть непросто. Продолжайте всматриваться, вслушиваться в себя, поддерживая себя тем, что эти изменения обязательно случились. И даже если на первых порах вы не сможете “обконтурить” их точно, тогда произнесите фразу: “Я не вижу изменений, но я точно знаю, что они есть. Я принимаю то, что сегодня я уже другая, в сравнении с собой вчера”

То же самое проделайте вечером, перед сном, когда совершите все свои вечерние ритуалы.

Выполняйте эту практику до Зимнего Солнцестояния (21 декабря) и находите в себе россыпи сокровищ!

 

Практика Долгого Взгляда 

Для этой Практики  вам потребуется только вид из окна и 10 минут времени в день.

Сядьте удобно возле окна, чтобы видеть все, что происходит на улице.

Осмотрите все, что видно из окна. Избегайте ярлыков и названий того, что видите. Вместо того, чтобы видеть «ворону» или «вывеску магазина» попробуйте замечать цвета, узоры и текстуры - “синевато-черный бархат перьев”, “красный блеск округлой формы”....

Обратите внимание на движение веток деревьев на ветру, множество разных форм, присутствующих в этом крохотном сегменте мира. Попробуйте увидеть все это с точки зрения человека, который незнаком с этим местом. Смотрите на все так, как будто вы увидели это впервые.

Будьте наблюдательны, но не оценивайте критически. Будьте осознанным, но не фиксирующим, не “столбите реальность”. Позвольте себе увидеть Поток...

Если отвлеклись, не нервничайте и спокойно вернитесь к созерцанию.

Выполняйте эту практику хотя бы неделю и замечайте, как вы сами превращаетесь в Поток.


И помните: Луна Долгих Снегов и Темнейшие Глубины сорвали полотна, закрывавшие ваши Внутренние Зеркала прошедшими весной и летом. Смотрите в их отражения открытым взглядом. Это так нужно вашей душе на пороге Зимы!



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. Marina Usenko: 21 November 18 11:48
    Спасибо, Сезоны, за прекрасную статью! И как всякая поэзия, она полна мудрости. В юности (весной и летом) основной инструмент взаимодействия с миром - наши активные действия, а в зрелом возрасте (осенью и зимой) мы учимся пользоваться мозгами. Понимаем, что действие физическое - вторично. Дряхлеющее тело - только видимость слабости. Просыпается внутренняя сила, зреет, наливается. Сразу же подошла к окну и стала наблюдать мир. это совершенно новый опыт - не осмысливать, а описывать, придумывать метафоры.Когда открываешь новые свойства вещей, когда из подсознания всплывают новые определения-метафоры - как будто внутри взрываются фонтанчики-протубуранцы радости и восторга. Спасибо за практики!
  2. Виктория Безрук: 21 November 18 05:43
    Благодарю)
  3. AЛександра: 20 November 18 08:46
    Благодарю! Так своевременно! Уж слишком много суеты вокруг. Благодаря вам есть повод остановить себя)))
  4. Марина Федорова: 19 November 18 21:56
    Я думаю о том, Алена...что как же Вы красиво пишете! Благодарю!
  5. Лана Зубчук: 19 November 18 08:38
    Благодарю за замечательные практики)
  6. Римма Воронина: 19 November 18 08:17
    Благодарю за практики !
  7. Людмила Выголова: 19 November 18 04:56
    Благодарю за такие восхитительные практики! Они сейчас такие своевременные!
  8. Таня Орлова: 19 November 18 02:52
    Благодарю, дорогие, за такие чудесные практики!
  9. Галина : 18 November 18 20:30
    Интересные практики.Сложные.Глубокие.Буду пробовать.Девочки, вы кудесницы!
  10. Елена : 18 November 18 18:40
    Благодарю, наши Волшебницы, за любовь и заботу!
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook