Магія слів. "Я не можу" і "Я не буду"

Як часто ви чули і читали про те, що світ сповнений можливостей, що кожен день дарує нам шанси, що двері до змін завжди відчинені?

Впевнена, що не раз. Впевнена, що майже щодня ви стикаєтесь з такими і подібними до них твердженнями. Правдивими твердженнями, бо це дійсно так.

Так, щодня ми буквально "спотикаємось" об можливості і шанси. Але фокус полягає в тому, що більшість з них ми просто не бачимо, частину з них відкидаємо з обуренням, частину - сприймаємо не як можливості, а як перешкоди і обмеження.

І це відбувається не тому, що ми сліпі, чи дурні, чи обмежені. Це відбувається через нашу "магію слів". Через те, що і як ми говоримо.

І цього тижня я пропоную вам зайнятися дивовижною практикою, яка дозволить вам змінити свою реальність і трохи зменшити той ваш внутрішній простір, який займає Жертва. Саме з великої літери. Оскільки Жертва - це роль. І вона намагається з усіх сил відвернути вас від бачення можливостей і шансів.

Жертва - роль дуже сильна і, часто, дуже приваблива. Перебуваючи в ній, ми можемо цього зовсім не усвідомлювати, але діяти в її стилістиці та її правилах. Але найбільша небезпека полягає в тому, що ми можемо до неї звикати. І втрачати контакт з рештою себе.

Отже, для початку, коротке визначення Жертви.

Жертва - це рольова позиція людини, в якій вона відчуває свою мінусовість (з нею щось не гаразд, вона безпорадна, слабка і неспроможна), а з іншими - все ок!

Чого б це не стосувалось - ситуації, стану, емоцій, діяльності - людина в цій ролі відчуває себе неспроможною. "Я не можу впоратися зі своїми почуттями", "У мене нічого не виходить зробити". "Я не можу змусити себе бути організованою". "Я не можу почати бігати вранці". "Я не можу припинити ці стосунки. Це сильніше за мене" І багато інших "я не можу", "у мене не виходить", "я не впораюсь", "це вище, сильніше за мене".

Коли Жертва в нас виходить на передній план, нам вже не до можливостей і шансів. Ми їх просто ігноруємо, їх не існує в нашому світі.

Увага! Коли ми перебуваємо у владі Жертви, нам не обов'язково погано. Це важливо пам'ятати, бо слово "Жертва" асоціюється з цілим комплексом неприємних і важких станів. Але це далеко не завжди так. Достатньо лише сказати "Я не можу…", і ми одразу потрапляємо в роль Жертви.

Ось тут і ховається місце застосування "магії слів"!

Практика "Я не буду…"

Подаруйте собі цього тижня абсолютно новий досвід.

Укладіть з собою контракт. Нехай він виглядає так:

"Я (ваше ім'я) приймаю рішення сім днів цього тижня уважно стежити за своїм мовленням. Коли я помічатиму, що говорю фрази "Я не можу…", я зупинятиму себе і змінюватиму "я не можу...", на "я не буду…". Навіть якщо я вже вимовила "Я не можу чогось", я повторю цю фразу ще раз, замінивши "я не можу…" на "я не буду".

Я обіцяю собі не лаяти себе за промахи і помилки, за те що я можу спочатку забувати про своє рішення. Я обіцяю собі заохочувати себе кожного разу, коли я виконуватиму умову цього контракту. Я обіцяю зробити собі подарунок наприкінці цього тижня за успішне дотримання умов контракту."

Складіть цей контракт з собою і з сьогоднішнього дня почніть його виконувати.

Кожного разу, коли ви замінюватимете "я не можу…" на "я не буду…", ви буквально вириватимете себе з ролі Жертви.

Порівняйте:

"Я не можу займатися бухгалтерією" і "Я не буду займатися бухгалтерією"

"Я не можу його любити" і "Я не буду його любити"

"Я не можу копити гроші" і "Я не буду копити гроші"

"Я не можу це запам'ятати" і "Я не буду це запам'ятовувати"

"Я не можу цього зрозуміти" і "Я не буду це розуміти"

Перший стовпчик - ви безпорадні, ви не впливаєте на ситуацію, ви у владі своїх обмежень.

Другий стовпчик - ви заявляєте про свої наміри, ви приймаєте рішення, ви вільні від обмежень.

Так, часом заміна "я не можу…" на "я не буду…" може прозвучати дуже незвично і жорстко. Але тільки тому, що ця словесна магія повертає нам наше авторство, нагадує про те, що ми - творці своїх рішень, життя і, зрештою, Долі.

І як тільки ми повертаємо собі авторство і життєтворчість, ми одразу починаємо бачити можливості, якими рясніють наші дні. Ми бачимо їх, і ми вирішуємо щоразу - скористатися ними, чи відмовитися від них.

Так, навіть ця "нікчемна" дія, "всього лише" заміна одного слова на інше може круто змінити ваше життя, ставлення до себе і світу. Я знаю це диво на смак. І пропоную вам також зануритися в "магію слів"

Вдалого і цікавого вам тижня!

З любов'ю до вас!

Практика і тема взяті з програми "Щасливий Ключ"