Як "відпустити" себе. Практика Легко-Мислення

Легковажність - це добре, чи погано? Спробуйте прямо зараз відповісти на це запитання.

Згадайте ситуації, в яких ви чули або вживали це слово. Згадайте людей, яким властива ця якість.

Отже, Легко-Думання - це добре, чи погано? І чи може воно нам стати в пригоді? І якщо так, то навіщо? Навіщо нам варто хоч іноді бути Легко-Думними?

Якщо ми віримо в те, що життя - це жорстока штука, що воно вимагає від нас постійної напруги, вимагає весь час вкладатися і "пахати". Якщо ми віримо в те, що для досягнення щастя нам потрібно важко працювати, і що щастя настане колись потім, "після того, як я… (виплачу іпотеку, вийду заміж, отримаю підвищення на роботі, досягну певного рівня доходу…). Якщо ми віримо в те, що все має даватися важкими зусиллями. Що з нами відбувається в цьому випадку?

Ми "застряємо" в труднощах та їх подоланні. Нам складно розслабитися. І ми потрапляємо в полон "життя на автопілоті", коли кожен наступний день схожий на попередній, а щастя десь там попереду. І щоб його досягти дуже багато належить зробити і подолати.

Коли ж ми пригадуємо, що у нас є все, що нам потрібно прямо зараз для того, щоб вести найнезвичайніше, найзахопливіше життя, ми раптом виявляємо, що можемо сміятися і посміхатися, гратися і відпочивати. І уникнути жорстких лещат автопілота.

І в цьому нам якраз може стати в пригоді Легко-Думання.

Цей тиждень оголошується тижнем пошуку ідеального місця для запуску паперового літачка!

Більш легковажну ідею складно придумати))) Уявіть себе - дорослу жінку, більшу частину часу зайняту серйозними питаннями - кар'єрою, домом, дітьми, бізнесом, турботою про сім'ю і чим завгодно ще, чим зайняті дні та тижні дорослих людей. І раптом ця доросла і серйозна жінка починає всерйоз думати про те, куди б їй відправитися для того, щоб запустити паперовий літачок? Чи не правда легковажно?))) І якщо в цей момент ви подумали "Боже, яка дурниця!", сміливо закривайте цю сторінку і забудьте про те, що прочитали. Ви ще не готові відпустити своє важко-думання і віру в важке життя разом з польотом вашого паперового літачка.

Якщо ж ви посміхнулися, і всередині вас прокинулася пустотлива дитина, вперед!

Отже, все по порядку.

Зробіть свій Паперовий Літачок

Вам доведеться згадати дитинство. Пам'ятаєте, як ви із завмиранням серця дивилися на те, як інші діти запускали паперові літачки? Пам'ятаєте, як ви вперше старанно складали аркуш, вирваний із зошита в клітинку, намагаючись створити літаюче диво? Якщо забули зовсім, погугліть, і ви знайдете десятки способів, як зробити паперовий літачок.

Придумайте, як його прикрасити. Може, намалювати на ньому усміхнене сонечко? Або квітку? Або написати гарно своє ім'я? Відпустіть фантазію і творіть!

Знайдіть ідеальне місце для запуску

Кожного дня на цьому тижні, куди б ви не прямували, оглядайте місця навколо. Вам потрібно знайти місце, в якому ви відпустите в політ свій літачок. Можливо це буде узвишшя - пагорб, дах будинку, тераса, балкон.

Можливо це буде просторе і широке місце - галявина в лісі, поле, долина, степ.

Можливо це буде берег водойми.

Можливо - дитячий майданчик, де гуляють діти, в яких точно більше свободи, ніж у вас!

Не вигадуйте місце заздалегідь. Ви маєте його побачити. Дозвольте собі зловити спонтанний імпульс і відчути: "Ось воно!"

Запустіть свій літачок

Візьміть свій літачок і вирушайте до знайденого вами ідеального місця для запуску.

Зробіть глибокий вдих. Згадайте кілька своїх думок, які ви могли б назвати "важкими" - все те, що вас турбує, обтяжує, "навантажує".

Зробіть ще один глибокий вдих, і на видиху відпустіть свій літачок. Нехай усі ваші важкі думки підхопить площина його легких паперових крил. Нехай вони відлітають разом з ним. А ви дивіться і відчувайте свободу і радість польоту!

Ви можете підібрати свій літачок і повторити запуск ще і ще. Ви можете запускати його стільки, скільки вам захочеться. Дивіться на подорожі вашого літачка і поринайте у відчуття свободи і легкості!

Можливо лише один запуск цього літачка допоможе вам відчути щось дуже цінне, щось абсолютно нове.

Можливо вам в голову спадуть інші Легко-Думні вчинки, які наповнять світлом вашу повсякденність. Адже коли ми практикуємо Легко-Думання, ми починаємо бачити світлий бік життя. Ми пригадуємо про цінність кожної миті, кожного дня нашого життя. І ми вириваємося з полону автопілота, що змушує нас проживати нудні й однакові дні.

Легко-Думного вам тижня!

P.S. Ми з Ольгою Давидовою вже зробили свої перші літачки і збираємося їх запускати кожного вечора на заході з тераси на даху нашої Студії Сезонів Душі.

З любов'ю до вас і найкращими побажаннями!

І нехай слова Марини Цвєтаєвої стануть для вас напутнім словом на тиждень:

Легковажність!- Милий гріх,

Милий супутник і ворог мій милий!

Ти в очі мені вбризнув сміх,

і мазурку мені вбризнув у жили.

Навчивши не зберігати кільця,-

з ким би Життя мене не вінчало!

Починати навмання з кінця,

І закінчувати ще до початку.

Бути як стебло і бути як сталь

в житті, де ми так мало можемо...

- Шоколадом лікувати печаль,

І сміятися в обличчя перехожим!