Эко-Дизайн Жизни

Статьи по Психологии Женской Души



“Всегда” и “Никогда”. Как мы обрекаем себя на безысходность


Практики Эко-Дизайна Жизни


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Знакомо ли вам ощущение безысходности? Как бы вы его описали? На что оно похоже в вашем мире? На тупик, из которого нет выхода? Или может на запутанный лабиринт, по которому петляешь бесконечно долго и бесконечно безнадежно. Или на ощущение бессилия где-то в районе солнечного сплетения. Или на паутину событий, в которой так легко запутаться и застрять.

Это плотное состояние безжизненно серого цвета. Оно дружит с самым темным предрассветным фрагментом ночи. Когда стучит в висках тест, набираемый на механической печатной машинке: “Ничего не могу сделать. Ничего не могу изменить…”

И похоже это состояние на напряженное драматичное кино.

Но бывает еще скучные нескончаемые сериалы. И тогда безысходность рядится в другие одежды. Она похожа на заунывную мелодию, которая поселилась в мозгу и прокручивается по тысячному разу. Она рождает ощущение обреченности, которой уже давно сказано “Да”. И если подслушать текст этой мелодии, то мы услышим: “А чего, собственно, напрягаться и суетиться. Я уже старалась. И пыталась. Но все происходит по кругу. И ни на что невозможно повлиять...”

Иногда хочется вырваться из этой безысходности. На протесте. На бунте. На вдруг возникшей вере в то, что можно ведь что-то изменить, можно же как-то по другому! И решимость дарит тот самый “свет в конце тоннеля”, указывающий выход из липкой безысходности. Совершаются поступки, случается какой-нибудь чудесный тренинг, попадается не менее чудесная книга. Все становилось понятно, ясно и остается сделать только несколько простых шагов….

Но вот проходит время, и серая безысходность снова тут как тут. Вы просто буднично и обыденно обнаруживаете себя в ней. Как будто яркий воздушный шар незаметно спустил весь воздух. И превратился в мятый клочок, маленькую тряпочку.

И если бы вы только знали заветный секрет того, как вы творите это состояние безысходности. Творите сами. Порой, даже не зная об этом. Вы бы сильно удивились и сказали: “Нет, этого не может быть! Никогда!”

Потому что этот секрет так прост.

Потому что он так незамысловат.

Так “не волшебен” и “не чудесен”, что просто невозможно поверить в то, что именно он создает не только наше состояние безысходности, но и многое другое.

 

Каждый из нас владеет чудесным инструментом, волшебной палочкой. Этот инструмент создает миры. Он наполняет нашу жизнь счастьем, или... Он открывает нам невероятные возможности, или...

Волшебной палочкой мы чертим контур нашей судьбы, который постепенно наполняется красками - яркими и разноцветными, или унылыми и монотонными.

Вы все владеете этим чудесным инструментом. Но не всегда помните об этом. А иногда даже и не знаете, что в ваших руках - волшебная палочка, которая создает ваш мир!

И этот инструмент - ваша речь. Слова, которые вы произносите каждый день. Беседы, которые вы ведете с близкими, друзьями, приятелями, случайными знакомыми. С кем угодно.

Каждый раз, когда ваши мысли складываются в слова… Каждый раз, когда вы начинаете что-то говорить… В каждый из этих моментов происходит чудо творения. “Сначала было Слово”.

Вся ваша повседневная речь - это волшебный инструмент, с помощью которого вы создаете свой мир и, в конце концов, свою судьбу.

В восточных религиях (ведах и буддизме) речи уделяют огромное внимание. Потому что речь - это энергия, которую мы посылаем в мир.

И индуисты и буддисты верят в то, что наши слова определяют нашу карму. Только вот как они определяют, об этом подробно не рассказывают. Обычно говорят всего лишь о вреде дурных мыслей и критики в адрес других людей. А так же о пользе благодарности и добрых слов.

Но далеко не только этим определяется “кармическая” роль нашей повседневной речи.

В словах, которые мы произносим, кроется секрет создания нами своей судьбы, своего жизненного сценария.

Именно с помощью слов вы творите свое состояние безысходности.

Зная несколько важных секретов, вы сможете создавать совсем другие состояния. И проститесь с безысходностью, заменив ее тем, чем пожелаете.

 

Слова, которые создают безысходность.

Знакомьтесь, вот они, творцы безысходности и “убийцы” возможностей: “Всегда” и “Никогда”. Если эти “герои” являются привычными для вашей речи, то наверняка время от времени вас поджидает серое драматическое кино.   

“Я всегда (постоянно) опаздываю”

“Мне всегда встречаются безответственные мужчины”

“Я всегда оказываюсь одна, когда мне так нужна помощь других!”

“Я всегда только то и делаю, что всех спасаю”

“Опять меня уволили. Со мной всегда это происходит!”

“Меня всегда бросают”

“И этот мне изменил. Ну почему со мной всегда это случается!”

“Я всегда так сильно переживаю перед выступлением (презентацией, собеседованием, встречей, свиданием….)

Или:

“Я никогда не смогу этого сделать (ездить не велосипеде, отправлять емейлы, водить машину, писать стихи, вести за собой людей…)

“Я никогда не была счастлива”

Никогда я не встречала порядочных мужчин”

“Я никогда не злюсь на людей”

“Я никогда не прошу о помощи”

“Мне никогда не везет! На мне все заканчивается!”

Казалось бы - обычные фразы. Мы их слышим от других, произносим сами. Они написаны в книгах и звучат в фильмах.

Но именно они делают свою темную работу:

сужают возможности, отсекают варианты выбора и медленно и постепенно создают состояние безысходности.

Мало того. Каждая такая фраза - это послание миру! Это сообщение о том, к чему вы готовы.

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”, - говорите вы. “Ок, - отвечает мир, - всегда, так всегда”. И программа не только запущена, но и подтверждена. После несколько раз произнесенной подобной фразы ваше восприятие привычно выискивает и с успехом обнаруживает именно “безответственных мужчин”. Другие становятся для вас попросту не видны! Их нет в вашем персональном мире и в вашей личной пьесе Жизни.

В большинстве случаев слова “Всегда” и “Никогда” являются ложью. Есть очень небольшой список вещей, к которым мы можем их приметить.

“После дня всегда наступает ночь”, “После зимы всегда приходит весна”, “Люди всегда умирают”, “Никогда солнце не светит ночью”, “Никогда закат не заканчивается наступлением утра”, “Никогда женщина не родит попугая”. Продолжите этот список сами.

Во всех остальных случаях “Всегда” и “Никогда” создают обобщения-ловушки, в которые мы сами попадаемся. Употребляя в своей речи эти два слова, мы обманываем себя, других и мир. И вот, как по мановению волшебной палочки, мы обнаруживаем себя в той самой безысходности, из которой нет выхода и не виден “свет в конце тоннеля”

И вы можете пройти сотни прекрасных тренингов, прочесть миллионы мудрых фраз, принять дюжину правильных решений. Но если вы не очистите речь от этих двух слов, ваше состояние безысходности будет поджидать вас снова и снова.

 

Практика очищения речи

Попрощайтесь со словами “Всегда” и “Никогда”

 

 

Первое:

Напишите свой собственный список слов, которыми вы можете их заменить. Например, вместо “всегда” вы можете говорить “иногда”, “бывает так”, “несколько раз”. Сравните:

“Я всегда встречаю безответственных мужчин”

И

“Иногда я встречаю безответственных мужчин”, или “Несколько раз я встречала безответственных мужчин”, или “Бывает так, что я встречала безответственных мужчин”

Чувствуете разницу? Безысходности и обреченности, как и не бывало! И вы не лжете. Вы говорите правду о некоторых фрагментах своего опыта.

 

Второе:

Каждое утро заключайте с собой контракт. “Сегодня я буду внимательна к своей речи. Я буду замечать те моменты, когда соберусь сказать “всегда”, или “Никогда”. И когда я это замечу, я заменю их на любые другие слова из моего списка.

Первые несколько дней будут самыми сложными. Но через две-три недели это войдет в привычку. И вы постепенно расстанетесь с этими словами, а вместе с ними и с безысходностью!

 

Третье:

Помните, что в больших начинаниях (а практика очищения речи - это очень большое начинание), нам сложно обойтись без посторонней помощи. Запросите “помощь друга”. Договоритесь с человеком, с которым вы общаетесь каждый день - с мужем, подругой, ребенком. Пусть каждый раз, когда вы будете употреблять слова “всегда” и “никогда”, ваш помощник сообщает вам об этом. Во-первых, это очень весело. Во-вторых, с посторонней помощью вы значительно быстрее привыкнете к новой практике.

 

Четвертое:

Верьте в себя! Dont give up! Продолжайте упорно отслеживать себя, даже если вам кажется, что НИКОГДА вы очистите свою речь полностью! Помните, что результат достигается постоянной практикой и ежедневными усилиями. Не ждите его мгновенно. Попытайтесь поймать удовольствие от самого процесса. И как знать, возможно, войдя во вкус, вам захочется узнать еще несколько магических секретов о том, как своими словами вы творите свои Миры!

 

Когда-то, очень давно, я обрела свободу, когда узнала о том, как слова, произносимые нами каждый день, создают наше настроение, программируют наш жизненный сценарий, и в итоге - нашу судьбу. С тех пор прошло много лет. Постепенно и с любовью я очищала свою речь, как садовник, ухаживающий за своим садом. Это изменило мою жизнь. Это стало освоенным инструментом и чудесной волшебной палочкой. И я точно знаю, что если получилось у меня, если получилось у многих моих клиентов, то обязательно получится и у вас!

Чудесных вам открытий!



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. Natalia Voychuk: 25 March 19 16:40
    Классно! Спасибо! Практика маленьких шагов
  2. Василиса Барсагова: 07 March 19 23:32
    спасибо Алена!
  3. Лана Снеткова: 02 February 19 23:20
    Благодарю! Пусть речь будет чиста, как горный ручей!
  4. Julia Hacker: 28 May 18 14:30
    How simple! and how damaging!
  5. Elena Bolshoun: 05 April 18 10:14
    Спасибо!
  6. Спасибо, Алена!
  7. Ирина Шкуро: 28 January 18 18:06
    У меня правда еще вопросы с самовыражением, я боюсь общаться по этому предложения не за конченые получаются,обрывками... У людей это часто вызывает агрессию не понимание. Я не могу нормально доносить без искажения информацию, да просто коммуницировать с окружающими и с родными. Это привело к тому что я не могу найти работу. Как этот не достаток можно проработать? И можно вообще это исправить.
  8. Ирина Шкуро: 28 January 18 17:55
    Большая благодарность за статью! Буду практиковать у меня правда чуть другие слова паразиты, но сути не меняет - следить за речью.
  9. Тамила : 15 February 16 20:22
    Спасибо Вам, Алена! Как всегда конкретная информация, но с налетом волшебства! Люблю читать Ваши и Олины статьи. Для меня работа над собой самая трудная, но и самая благодарная!
  10. Виктория Лобенок: 15 April 15 20:41
    Алена, ты волшебница! откуда ты узнала, что мне нужна была такая статья?)) Никогда не поздно начать менять свою речь, и в очередной раз свою жизнь! спасибо Вам, с Ольгой! Люблю Вас!
  11. Марина : 15 April 15 13:53
    Спасибо за статью.Прекрасное и мягкое послание.
  12. Светлана Константинова: 14 April 15 20:27
    Алена, ты замечательная Садовница. С удовольствием слушаю твою речь, которая так богата, образна и наполнена разными энергиями. С удовольствием читаю твои статьи, плачу, улыбаюсь, задумываюсь. Пошла очищать свою речь.
    • Алена Олешко: 14 April 15 20:51
      Света, спасибо! Знаешь, я когда их пишу, тоже плачу, улыбаюсь и задумывась. Иногда смеюсь в голос. С огромным удовльствием читаю твои тексты. И отзываюсь на звенящую тскренность. Пусть речь будет чиста, как горный ручей!
  13. Saida Mavlan: 14 April 15 22:46
    В какой-то момент я стада задавать себе вопрос: "Да? Это действительно так? Со мной действительно вечно происходит именно так?" Трудоемкий процесс, но жизнь и правда меняется!
    • Алена Олешко: 14 April 15 20:48
      Трудоемкий процесс, это точно. Но он стоит того! Спасибо за отклик, Саида!
  14. Saida Mavlan: 14 April 15 22:42
    Спасибо, Алена, за прекрасную статью. У меня когда-то было любимое слово - "вечно")))
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook