Упражнения, Практики, Техники

Статьи по Психологии Женской Души



Как мы программируем Судьбу. Ты есть те истории, что рассказываешь о себе


Практики Осозанности


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Следи за своими мыслями - они становятся словами.
Следи за своими словами - они становятся поступками.
Следи за своими поступками - они становятся привычками.
Следи за своими привычками - они становятся характером.
Следи за своим характером - он определяет твою судьбу.

Борис Пастернак

 

Наше сознание линейно. Или даже прямолинейно. Большинство людей верят в такую последовательность событий: сначала с нами что-то происходит, а после мы об этом рассказываем.

Случилась с нами первая незабываемая любовь - яркая, страстная, всепоглощающая, прекрасная, драматичная. И только после этого мы о ней рассказываем. Она становится нашей историей, нашим воспоминанием, фрагментом романа нашей жизни.

Но мало кто задумывается над тем, что здесь работает совершенно другая магия. Полностью противоположная.

Наша жизнь ткется историями, буквально порождается ими. Мы сами, каждый из нас - это история, текст. То, как мы выглядим, как мы двигаемся, какую одежду надеваем, какие интонации используем - все это текст, сообщение миру и другим людям, послание. Для очень тонко выверенной “адресной аудитории”.

Вот перед нами женщина с опущенными плечами, потухшими глазами, приглушенными интонациями, в неброской одежде и с рассказами о том, как “тяжела жизнь, несправедливо начальство, бесчувственен муж, равнодушны дети”, постоянно перемежающимися вздохами и паузами. Все, кто с ней общается, попадает в определенную атмосферу, настроение, “сюжет”. И только немногие могут сразу и точно сформулировать название этого “сюжета” - “Женщина с Тяжелой Судьбой”, который направлен на соответствующую адресную аудиторию: тех, кто должен делать ее судьбу тяжелой, и тех, кто бесконечно выслушивает ее стенания со смесью жалости и отторжения.

Вот перед нами серьезный мужчина на очень дорогом авто, в “костюме от…”, с тремя вечно звонящими мобильными телефонами, не глядя раздающий чаевые везде, где их раздают. Все его действия и внешний вид шлют “срочную телеграмму” миру. И только некоторые способны ее внятно прочесть: “Я - Хозяин Жизни”. И у него есть своя адресная аудитория: те, кто от него жаждет что-нибудь получить, и те, с кем он постоянно должен соревноваться в степени крутости.

Вот женщина средних лет в коротенькой юбочке с рюшами, распахнутыми глазами, слегка растерянным взглядом, массой “нежненьких” словечек в речи, кокетливой улыбкой и мягкой игрушкой на связке ключей. В свои “почти сорок” она называет себя Машуней, Натусей, Танюшкой в своих профилях в социальных сетях. И это - ее послание миру. Как оно называется? Знающие и чуткие люди скажут: “Вечная Девочка”. Та, которой всегда нужна помощь. Но она об этом не скажет. Потому что ее адресная аудитория сама обо всем догадывается. Ведь ее “читатели” - это такие же вечные дети, как и она сама, и те, кто должны немедленно бросаться на помощь, а через некоторое время стремительно убегать утомленными.

Да, у каждого сюжета должен быть свой читатель. С каждым сюжетом должно состоятся идеальное совпадения. Та, которую “всегда били”, должна найти тех, кто постоянно будет продолжать этот сюжет. Та, которая всегда всех спасает, должна найти тех, кто предоставит ей такую возможность своей “инвалидностью”.  Та, кто наполнено и с удовольствием проживает каждый день своей жизни, должна найти тех, кто разделит с ней ее увлекательное жизненное путешествие.

Как мы находим своих “читателей и соучастников”? Разными способами. Но один из них - самый действенный. Мы рассказываем истории о себе! Вот тут и начинается обратная магия. Мы думаем, что рассказываем истории о своем прошлом. Но на самом деле мы программируем свое будущее, все больше закрепляя себя в том самом варианте своей жизненной пьесы, контур которой кода-то давно начертили, и сейчас просто ее уточняем и детализируем.

Вот канва одного из сюжетов: “У меня было грустное детство. Меня часто оставляли одну дома. Помню, как я вечно стояла у окна, ждала родителей, ушедших в магазин, и плакала, горько плакала. А они все не приходили”.

А дальше повторения-перепевы:

В задушевных разговорах с лучшей подругой: “Да, меня тоже часто бросали одну. А я стояла у окна и горько плакала...”

В кабинете психолога: “Я боюсь оставаться одна. Меня часто бросали. Мама с папой уходили, а я стояла у окна и плакала, и смотрела на пустой двор...”

Любимому: “Пожалуйста, не оставляй меня надолго. Родители меня часто бросали одну. Это было так обидно. Помню окно и себя возле него. Я смотрю, плачу и жду их. А их все нет и нет…”

И в конце-концов “читатели” правильно понимают это послание: наступит момент, когда им нужно уйти, исчезнуть, оставив героиню у окна. Ведь ружье обязательно должно выстрелить, неправда ли?

Мы часто ищем истоки своих бед, вечно повторяющихся в нашей жизни ситуаций и проблем. Мы читаем книги и слушаем лекции. Мы посещаем психологов и продолжаем рассказывать им свои истории. И мы так редко догадываемся направить свое внимание именно на эти истории. На то, что мы рассказываем о себе. На то, чем мы программируем свое будущее.

В программе Счастливый Ключ есть “связка” Ключей, посвященных нашей жизненной пьесе, сценарию жизни.

И чтобы сделать первый шаг, сделайте одну из практик из этой программы.

 

Практика Двадцать Второго Ключа “Расскажи о себе”

Эта практика направлена на осознание своего жизненного сценария через работу с Пятым Энергетическим Центром - чакрой звука, которая обеспечивает открытие инстинкта самовыражения.

 

“Вспомни сейчас сближение с любым человеком. Вспомни, как сначала все складывалось ритуально и по правилам. “Сколько лет, где работаешь, семья, дети, что нравится, как любишь отдыхать...” Все в пределах “общедоступных фактов”. Не больше, чем можно обнаружить о тебе в социальных сетях. Картинка, с четким перечнем пунктов. И это нормально. Не будешь же сразу сваливать на другого человека все детали и подробности своей многогранной жизни и глубокого внутреннего мира. Так же, как и у него сходу это не будешь выуживать.

Но вот наступает поворотный момент. Вот он, волшебный щелчок магического и необъяснимого свойства. Что-то меняется в пространстве между вами и возникает она, та самая, первая “задушевная беседа”. Вдруг тебе захотелось узнать больше о человеке, с которым ты говоришь. И о себе тоже рассказать больше - не только то, что видно всем, но больше...

Помнишь такие моменты? Наверняка, помнишь. Это именно то, во что мы сейчас будем всматриваться.

Ближайшие три дня ты будешь вспоминать те истории о себе, которые ты рассказываешь в первую очередь в те моменты, когда возникает сближение с другим человеком, та самая “задушевная беседа”. Ты удивишься, как их немного. Максимум 10. Некоторые смешные, некоторые героические, некоторые драматические. Иногда трагические.

Твоя задача - вспомнить все истории, которые ты в первую очередь рассказываешь о себе при более близком знакомстве с человеком.

Ближайшие три дня ты будешь их записывать.

Запиши их под названием:

“Мои истории о себе, которые я рассказываю в момент сближения с человеком”

Начинай перечитывать истории о себе. Теперь придумай каждой из них название. Представь, что это истории не о тебе, не о твоей жизни. Ты просто их услышала от других людей. Услышала и подумала: а как бы я их назвала?

Запиши Названия своих историй.

Когда все истории будут названы, представь себе образ человека, который рассказывает о себе такие истории. Подумай, что общего у всех историй. И придумай этому человеку “индейское имя”. Например: “Та, Кто Легко Идет по Жизни”, или “Та у Кого Всегда Неожиданно Случается Что-то Ужасное!”.

Это тот образ, который поселяется в мире после твоих рассказов о себе. Он продолжает жить своей жизнью, закрепляя выбранный тобой сценарий.

Запиши свои “индейские имена”

 

Не стоит стараться сделать все задания в один день. В программе Счастливый Ключ на это тратиться пять дней. Потому что всегда нужно время, чтобы подобраться в плотную к тому, что старательно охраняется нашим внутренним саботажником.

Эта практика позволит взглянуть прямо и честно на те послания, которые мы каждый день посылаем миру и людям. А взглянуть ясно - это большой шаг и крупное достижение. Ведь мы выходим из пространства активного невежества. И у нас появляется шанс творить Новые Истории о себе. Другие Истории. Те, которые с нами случались, но мы о них не рассказывали. Потому что наш взгляд был долго прикован к когда-то выбранному нами сюжету.

А для того, чтобы усилить действие практики, используйте медитацию, которая прилагается к ней в программе Счастливый Ключ. Плывите по волнам музыки и впускайте в свою душу новый чудесный сюжет своей жизни!



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. Лана Снеткова: 17 December 18 11:01
    Благодарю! Перестаю рассказывать о себе старые истории, чтобы появился Шанс творить Новые Истории о себе!
  2. Татьяна Лущик: 18 April 15 16:58
    Но если есть судьба, то какой смысл в история которые ты рассказываешь?? Помню в юности, часто рассказывала нафантазированные истории и реально в них верила, я как жила в них..
  3. Ирина : 08 April 15 15:11
    А я заметила ,что каждому человеку я рассказываю в первую очередь "свою для него" историю. Например, бабушке-попутчице одно что-то, а новому коллеге помоложе себя совсем другое. И эти темы не будут "перемешиваться" долгое время. Пока я не пойму, что этому человеку это будет интересно. Как тогда выбрать воображаемого собеседника задушевной беседы? В последнее время у меня было три знакомства и до сих пор я еще рассказывала каждому свою историю. А вот историю знакомства с близким человеком я вообще не стала бы рассказывать. Только после длительного знакомства я... даю ответы на некоторые вопросы.
    • Алена Олешко: 08 April 15 17:56
      Было бы интересно, Ирина, обратить внимание на то, что объединяет эти "разные" истории для разных людей. Думаю, что в них есть что-то общее. Экспериментируйте!
      • Ирина : 09 April 15 10:13
        Благодарю! Я уже подумала и это тема - здоровье. В частности, сС людьми постарше я говорю(узнаю) о народных средствах исцеления, с теми кто помоложе- рассказываю свои истории и методы, которые помогли мне или знакомым. При этом я вовсе не врач, просто в жизни так пришлось - бабушка много о травах рассказывала, да и я сам увлекалась народными рецептами, здоровым питанием. сейчас это все отодвинулось, я вышла на работу и перестала читать на эти темы темы(глубоко, поверхностно "хватаю что-то там).
  4. Александра Решетилова: 08 April 15 14:00
    Скоро доберусь уже до 22го ключа)) Когда читала, вспомнила свои старые истории, они были довольно драматичны))))
    • Алена Олешко: 08 April 15 17:55
      Скоро доберешься)) Это только фрагмент 22-го Ключа. Там еще много интересного!
  5. Оксана Пересветова: 08 April 15 08:37
    Очень интересно.Я сама люблю "разворачивать"ситуации,смотреть под другим углом,но ваши слова просто откровение,обязательно попробую.Спасибо!
    • Алена Олешко: 08 April 15 17:54
      Обязательно попробуйте, Оксана. Интересных Вам открытий!
  6. Elena Kylikovcka: 07 April 15 19:39
    Спасибо,Алена.Когда начинаешь анализировать себя,других людей ,а ведь действительно наши истории о себе формируют наш образ,нашу жизнь.
    • Алена Олешко: 08 April 15 17:53
      Пожалуйста, Елена. Когда начинаешь это видеть и понимать, приходит ясность и уверенность. Особенно, когда начинаешь рассказывать о себе "другие истории"
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook