Життя в стилі Дзен. 7 Уроків Мудрості Змін

Хто сильно бажає піднятися нагору, той вигадає драбину

Японське прислів'я

Кайдзен: Кай - зміни, Дзен - мудрість, шлях, споглядання...

Ви бували коли-небудь у японському саду? У саду, який було створено за всіма правилами японського садового мистецтва?

Коли я потрапляю в такий сад, мене не полишає відчуття вільного простору. Навіть якщо він займає всього 4 квадратних метри. Яким би маленьким він не був, у ньому завжди вільно.

А після виникають інші відчуття. Раптом помічаєш, що всередині тебе відбувся якийсь незбагненний спокій - широкий, тихий і основний. Погляд стає дуже ясним. І світ навколо набуває опуклості, чіткості обрисів і відчутності. Як у голограмі, фігури змінюють одна одну, не втрачаючи зв'язаності. Ось кущ ялівцю, ось кілька каменів, ось дзюркотливий струмок, ось птах на гілці, ось бутон майже розкритої квітки. Все на місці, все гармонійно, все досконало і все пов'язане з усім!

Гуляючи доріжками японського саду, можна про багато чого дізнатися. Навіть не стільки дізнатися, скільки відчути, як відчувають і бачать світ люди, що створюють таку бездоганну красу.

В останні кілька місяців яскравою хвилею популярності розходиться мережею тема Кайдзен. Про неї кажуть, що це - філософія японського менеджменту, яка може бути застосовна не тільки в управлінні, а й у нашому повсякденному житті. Кажуть, що з її допомогою можна змінювати своє життя ефективно й екологічно. Можна вдосконалювати себе в будь-якому заняттті. І всього-то, що потрібно - щодня в один і той же час робити щось всього лише одну хвилину. В інтернеті це так і називають “Принцип однієї хвилини. Кайдзен”. Це теза, до якої можна звести більшість популярних текстів про цю філософію: вирішуй, що ти будеш робити, і займайся цим одну хвилину щодня в один і той же час.

Чи може вийти з цього щось хороше? Впевнена, що так. Безсумнівно, вийде. Але це не охоплює глибокої філософії Кайдзен навіть на соту частку. І зводить її всього лише до принципу “Постійна практика - шлях до вдосконалення”.

При цьому в Кайдзен є багато таких граней, застосовуючи які, справді можна не тільки покращити своє життя, а й глибоко змінити своє сприйняття себе, життя і світу!   

Отже, прогуляємося «японським садом» і занурмо свою душу в досконалі принципи філософії Кайдзен. І хто зна, можливо спочатку це зрушить фокус вашої свідомості, потім зрушить вашу «точку збирання», а після пустить у ваше життя паростки чудових змін, які розквітнуть у вашій душі ніжною гілкою японського абрикоса...

7 Уроків Мудрості Змін

Пропоную мисленний експеримент. Я наведу кілька основних моментів, яким вчить філософія Кайдзен. А ви уявіть собі, що всі вони є вашими глибокими переконаннями. Що саме так ви сприймаєте себе і світ. Що вам вони притаманні з того моменту, коли ви тільки почали усвідомлювати себе. Що вони для вас природні, як повітря, яким ви дихаєте. Що ви вбирали їх з дитинства. І що ви просто не можете собі уявити, що до життя і світу можна ставитися якось по-іншому.

Ви ж знаєте, в чому сила переконань? Вони роблять для вас видимим тільки те, що в них міститься. Тобто, з усього розмаїття світу для вас видиме тільки те, у що ви вірите. Все інше - поза зоною вашого погляду. Так, саме переконання створюють нашу реальність.

А зараз ви уявите, що вашими переконаннями є принципи Кайдзен.

Перший Урок - Постійність змін

В Японії кажуть: “Якщо ти не бачив людину три дні, подивися на неї уважно. І ти побачиш, у чому вона змінилася за цей час”. Три дні! І така переконаність у тому, що за цей час зміни відбулися, не могли не відбутися!

Прямо зараз згадайте наш традиційний комплімент, коли ми зустрічаємося з кимось після довгої розлуки: “Та ти зовсім не змінилася!”. Навіть якщо ми не бачилися 3, 5, 10 років!

А тепер уявіть, що вашою найглибшою вірою є те, що все, і ви в тому числі, змінюєтесь кожну секунду. Без перебільшень, саме кожну секунду. Що зміни - це найпостійніше в житті.

Чи стали б ви тоді завмирати перед тим, що у вашому житті щось зміниться? Турбуватися з цього приводу? Намагатися зберегти все, як є?

Чи стали б ви тоді шкодувати про те, що ваші стосунки з кимось уже не такі, як були раніше? І взагалі, чи виникали б у вас жалі?

Чи стали б ви тоді з тугою, або з упоєнням, або з образою дивитися у своє минуле? Чи мало б для вас це сенс?

Думаю, що ні. Адже зміни - це єдине, що з нами відбувається. А ось які зміни, це вже інше питання. І це - предмет нашого власного вибору.

Другий Урок - Життя - це безцінний дар

Уявіть, що ви глибоко переконані в тому, що в кожному з нас живе божественна іскра, природа Будди. А це означає, що все, що є в житті і людині - гідне того, щоб постійно покращуватися. Уявіть, що ви є носієм віри в те, що  ви - спочатку чудові і хороші. І ви гідні того, щоб постійно вдосконалюватися!

Не тому що “треба”. Не тому, що ви в чомусь ущербні. Не тому, що так можна чогось досягти. Ні. Просто тому, що ви ГІДНІ цього! Ваше життя цього гідне. Всі його сфери цього гідні. Адже ви - частина цього світу, частина цього прекрасного творіння.

Чи стали б ви тоді відчувати невпевненість у собі? Чи стали б ви задаватися питанням про те, чи варто чомусь вчитися?

Чи задовольнилися б ви, якби виявили, що ваше життя не стало кращим за останні кілька років? Чи залишили б ви тоді все, як є?

Думаю, що ні. Адже для вас було б цілком очевидно, що кожен день варто робити тільки те, що робить вас і ваше життя кращими! Саме це визначало б ваш вибір - чим і як займатися.

Третій Урок - Без проблем не буває змін

Уявіть собі, що, виявивши проблему в будь-якій сфері свого життя, ви радієте від усієї душі. Тому що ви знаєте, що в самій проблемі ховається шлях до вдосконалення. І що без проблем не буває змін на краще!

Ви уявляєте, як сильно змінилося б ваше світовідчуття і ставлення до себе!

Чи стали б ви тоді впадати у відчай, що у вас виникла якась проблема? Чи стали б ви турбуватися з цього приводу і відчувати страх?

Чи стали б ви скаржитися комусь на свої “біди”? Розповідати, як це “жахливо”, “важко”, “несподівано” і “несправедливо”?

Чи стали б ви відчувати масу важких емоцій? Застрявати в них? Не справлятися з ними?

Впевнена, що ні. Адже кожна проблема - це шанс покращити своє життя. І за це можна бути тільки вдячним. Саме це визначало б ваше ставлення до теперішнього і майбутнього.

Четвертий Урок - Сила в малому

Уявіть собі, що ви в один момент забули про всіх “золотих рибок”, “щучі веління”, “попелюшок” та інші казкові сюжети, в яких життя миттєво перетворюється з приходом когось чудового. Або тому, що ви були “правильною дівчинкою” і нарешті дочекалися Його. Просто уявіть, що у вашій голові ніколи не було таких образів і віри в те, що можна отримати все і відразу.

Уявіть, що ваше глибоке переконання полягає в тому, що маленькі кроки ЗАВЖДИ призводять до дуже великих змін. І не потрібно нічого чекати. Просто робити щось. Кожен день. Завжди. Маючи чітке уявлення навіщо ви це робите!

Чи стали б ви тоді думати про те, що комусь, хто досяг успіху, просто пощастило? Що одного прекрасного дня ви прокинетеся щасливою?

Чи стали б ви тоді переживати, що для досягнення мети потрібно пройти довгий шлях? І чим грандіозніша ця мета, тим довший шлях до неї!

Чи стали б ви тоді забувати зробити щось важливе для себе, свого життя, своєї мети? Відчувати нудьгу? Втрачати натхнення?

Впевнена, що ні. Адже зміни можуть бути невеликими. Вони можуть бути зовсім непомітними. Але якщо вони постійні, це неодмінно приводить вас у те місце, яке ви створили у своїй уяві. Тому що “швидко - це повільно, але без перерв”. Тому що кожен ваш маленький крок - це крапля, що поступово заповнює посудину!

П'ятий Урок - Досконалість не в результаті, а в процесі

Уявіть, що ви японський художник, який малює в стилі “Суміє”.

“Використовуваний для малюнка папір досить тонкий і поглинає велику кількість чорнила, різко відрізняючись від полотна, що використовується художниками олійного живопису, і цей контраст має велике значення для художника жанру суміє. Причина, з якої для передачі натхнення художника обрано такий матеріал, полягає в тому, що його натхнення має бути передане по можливості в найкоротший час. Якщо пензель затримається надто довго, папір порветься. Лінії мають наноситися якомога швидше, і кількість їх має бути мінімальною, наносяться тільки найнеобхідніші лінії. Неприпустимі ніяка повільність, ніяке стирання, ніяке повторення, ретушування, ніяке переробляння, ніяке «лікування», ніякий монтаж. Одного разу нанесені мазки не можуть бути змиті, нанесені заново і не підлягають подальшим виправленням чи доробкам. Будь-який мазок, нанесений після, різко і болісно виділяється внаслідок специфічних властивостей паперу. Художник має постійно, цілковито і мимовільно слідувати за своїм натхненням.” (Дайсецу Тайтаро Судзукі “Основи дзен-буддизму“)

А тепер уявіть, що саме так ви ставитеся до всього, що робите! До будь-якої своєї дії!

Уявіть, що у вас живе глибока віра в те, що в житті не буває чернеток. Що все, що ви робите, ви робите “начисто”. І переробити неможливо. Виправити неможливо. Чому? Дивіться перший урок!

Чи стали б ви тоді турбуватися про те, що результат ваших трудів буде недосконалим? Що в кінці шляху ви будете незадоволені?

Точно ні! Вся ваша енергія була б спрямована на процес. На те, що ви робите в цей момент. Ні в минуле, ні в майбутнє, а в “зараз”. Адже ви точно знаєте, що ви можете зробити те, що робите, настільки добре, наскільки це можливо!

Шостий Урок - Займатися своїми справами

Уявіть собі, що ви ніколи не переживаєте через те, що інші люди роблять щось неправильно, або якось не так. Уявіть, що це вам не спадає навіть на думку.

Уявіть собі, що у вас ніколи не виникає сильних емоцій з приводу всього того, на що ви не в змозі вплинути. Або того, що ви не можете змінити.

Тому що ви завжди знаєте, що змінити ви можете тільки себе. І вплинути ви можете тільки на своє життя і на те, що ви робите.

Це і є сфера вашого впливу. Це і є сфера ваших змін і вашого вдосконалення!

Чи стали б ви тоді турбуватися про те, що вам щось не подобається в інших людях? Чи стали б ви відчувати у зв'язку з цим роздратування, або обурення, або праведний гнів?

Чи стали б ви переживати через те, що вас хтось не оцінив належним чином, не похвалив вас тоді, коли ви цього чекали і вважали, що це справедливо? Чи стали б ви взагалі переживати про справедливість?

“А який у цьому сенс?”, - подумали б ви. Хіба варто витрачати свою енергію і увагу на те, що ти не можеш змінити! Тому що ви точно знаєте, що вдосконалювати можна тільки себе, і покращувати можна тільки своє власне життя. І це означає “Займатися Своїми Справами”. А людям і Світу надати займатися своїми. Саме так виникає баланс і гармонія.

Сьомий урок - Точно вчасно

А тепер уявіть, що ви не розумієте, що таке “спізнитися”. Тобто, не розумієте абсолютно! Ви навіть не знаєте цього слова. І ніколи не чули про нього.

Ви так само не розумієте, що означає “не встигнути”, “зробити не вчасно”. Ви щиро не уявляєте, як це.

Тому що ви ніколи не взвалюєте на себе непосильних завдань. Але ви твердо знаєте, що вони непосильні тільки на даний момент. На зараз. І ви вмієте підтримувати в собі “енергію напруженості розвитку” - постійно піднімаєте планку, але робите це поступово. Так, щоб не надірватися і не впасти під тягарем занадто важкого для себе завдання. І ви не турбуєтеся про це. Чому? Дивіться четвертий урок.

Чи стали б ви тоді тривожитися, що у вас мало часу? Що вам потрібно встигнути все і всюди?

Чи стали б ви тоді спізнюватися, зсувати свої терміни? Чи стали б ви тоді кидати свої розпочаті проекти?

Однозначно ні! Адже ви самі вирішуєте, що будете робити рівно стільки, щоб це вас розвивало (підвищувати планку), але не руйнувало (занадто високо піднімати планку). І тоді ви спокійно будете робити все точно вчасно. Без якогось зовнішнього контролю. І тихою піснею у вашій душі звучатимуть слова: “У мене достатньо часу. Для всього мого життя…”

Прогулянка японським садом народжує різні почуття та образи...

Всі вони - прекрасні. Всі вони наповнюють душу спокоєм і впевненістю.

А тепер перегляньте цей текст ще раз. Зупиніться на одному з уроків. На тому, який сильніше за всіх інших відгукується у вашому серці. Чому тільки на одному? Дивіться восьмий урок.

І з сьогоднішнього дня спробуйте жити, слідуючи йому. Кожну мить часу. У кожному своєму заняттю.

Спробуйте подивитися на світ крізь мудрість, закладену в ньому.

Спробуйте подивитися на себе і на своє життя, слідуючи йому.

Але, спершу спробуйте розв'язати простий дзен-коан: “Коли цукор стає солодким?”

Квітучих вам сакур у ваших садах!