Упражнения, Практики, Техники

Статьи по Психологии Женской Души



Что такое Программа “Счастливый Ключ” и почему она работает


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Программа “Счастливый Ключ” - уникальная, не имеющая аналогов интерактивная он-лайн методика, которая может быть использована женщиной как самостоятельно (для решения тех сложностей, которые возникли в её жизни, или для профилактики и саморазвития), так и в процессе психологического консультирования и психотерапии.

 

Уникальность и отличие программы

Программа не является книгой или сборником инструкций

Программа содержит много подробных текстов с теоретической частью и практическими заданиями. Но она не является книгой, поскольку её невозможно прочесть сразу. Каждую неделю вы получаете по одному Ключу и можете что-то делать только в рамках этого Ключа.

В ней невозможно изменить порядок заданий. Как в книге можно прочесть главу с названием, которое заинтересовало, пропустив предыдущие. Вы контактируете только с одним Ключом, все последующие для вас закрыты и откроются в своё время.

Программа стимулирует к действию значительно больше, чем любой текст книги. Поскольку в ней необходимо выполнять задания и фиксировать это каждый день, находясь в своей Мастерской.

 

Программа даёт практические указания к работе над собой. Но это не вебинар

Приобретая программу, вы сразу переходите из пассивной позиции слушателя (как на лекции или вебинаре) в активную позицию человека, который небольшими шагами, но постоянно меняет свою жизнь.

 

Программа Счастливый Ключ структурирована по неделям. Но это не еженедельная рассылка, которыми сейчас изобилует интернет, с заданиями, получаемыми вами на е-мейл

Вы НЕ ПОЛУЧАЕТЕ просто письмо. Вы ПОЛУЧАЕТЕ Мастерскую своих личных изменений к лучшему на нашем сайте. Это - ваше личное пространство, в котором вы фиксируете все свои действия по программе, все свои состояния, результаты выполненных заданий, все свои изменения, которые вы наблюдаете. Мастерская - ваша хроника, ваша личная АКТИВНАЯ летопись улучшения собственной жизни.

 

 

Получив письмо стандартной рассылки, вы можете выполнить задание, можете не выполнить. Вы можете фиксировать то, что вы делали, можете не фиксировать. В своей же Мастерской вы накапливаете и собираете свой опыт, к которому в любой момент можно вернуться, потому что он структурирован и упорядочен самой программой.

 

 

Кроме того, в вашей Мастерской есть раздел “Помощь”, через который вы в любой момент, работая с программой, можете обратиться с вопросом к специалистам Сезонов Души.

Вы можете наблюдать за тем, что происходит в жизни людей, которые хотят делиться своими впечатлениями от участия в программе. Некоторые из них постоянно пишут в нашем блоге. Некоторые участвуют в реалити-проекте, подробно комментируя свои изменения, радости, открытия и сложности, которые возникают в программе. Мы внимательно прислушиваемся к пожеланиям участниц и откликаемся на любой ваш вопрос или просьбу о помощи.

Если вы работаете в Программе Счастливый Ключ в комплексе с консультациями, ваш консультант (психолог, психотерапевт) имеет доступ к вашей Мастерской. И вы не тратите время на записывание домашних заданий, их подробный пересказ. Вы концентрируетесь во время консультаций на самом основном, потому что все постепенные шаги вы делаете в своей Мастерской.

 

Почему Программа Счастливый Ключ обязательно приведёт к продолжительному и устойчивому эффекту?

 

Для ответа на этот вопрос рассмотрим содержательную и процессуальную сторону Программы.

 

Содержание:

Содержанием Программы являются психологические техники, упражнения, практики и задания, которые долгое время использовались в нашем многолетнем опыте работы с тысячами индивидуальных клиентов в психологическом консультировании и психотерапии, с сотнями групп и тренингов различной направленности.

Программа Счастливый Ключ является чётко выстроенной он-лайн версией нашей живой и эффективной работы с тысячами женщин в течении 15 лет.

Основные модели, которые используются в Программе это:

Транзактный анализ и его Восточно-европейская версия. В частности анализ сценариев жизни, анализ эго-состояний и их взаимодействия, анализ игр и взаимодействий в отношениях. Эту методику я активно использую с 2002 года.

Семейно-системный феноменологический подход. В частности сценарии рода, семейные мифы, семейные и родовые переплетения, практика системных расстановок. Этот метод дополняет и усиливает методы транзактного анализа. Я практикую его с 2003 года.

Юнгианский анализ и аналитическая психология. Активное воображение и направленное фантазирование, использование архетипов и символов в работе с различными эмоциональными состояниями, анализ субличностей, трансы-медитации, мифологические техники самопознания и саморазвития. Я начинала практиковать с юнгианского анализа в 1997 году и десять лет преподавала его в университете на факультете психологии. По сей день я обращаюсь к этой методике, потому что её язык, суть и содержание очень близки и понятны женской душе.

Некоторые элементы женской психологии в изложении Клариссы Пинколлы Эстес. В частности, её возрастная периодизация, которую мы взяли за основу границ сезонов души женщины - её возрастных периодов и отрезков.

Наша концепция Эко-Дизайна жизни, которая объединяет вышеперечисленные моменты как базовые и многие другие жемчужины психологической практики и духовных практик, используемые нами в практической помощи женщинам: техники и методы гештальт-подхода, техники и методы экзистенциальной психотерапии, элементы сталкинга, изложенные Карлосом Кастанедой, и некоторые концептуальные и практические моменты буддизма Махаяны.

 

Процесс:

Последовательное открытие Ключей в Программе Счастливый Ключ

Каждую неделю вы получаете доступ к одному Ключу. Вы не можете пролистать программу и забежать вперёд, потому что вам понравилось название другого ключа, или вам кажется, что вам полезно сейчас поработать со своими эмоциями, а не встретиться с ресурсами своего рода. Если вы не являетесь профессиональным психологом, или психотерапевтом, вы не можете знать порядок и последовательность того, с чем, как и когда нужно работать.

Образно говоря, вы не можете назначать себе сами “курс лечения” и его последовательность. Если продолжить медицинскую метафору, у вас может болеть голова, и вы можете считать правильным и необходимым применить обезболивающее. А голова может болеть о того, что вы ведёте малоподвижный образ жизни и вам необходимы регулярные упражнения для спины, защемление мышц в которой и приводит к постоянной головной боли. Наша душевная жизнь, путь к изменениям в ней - это система. И для того, чтобы изменения происходили с устойчивым эффектом, нужно знать эту систему и учитывать её законы.

Когда вы покупаете пособие по саморазвитию, слушаете лекции или вебинары, вы позволяете себе вольность выбирать по своим собственным критериям то, что вы будете делать, и отклонять то, чего вы делать не будете. Ваши критерии, если вы не профессиональный психолог или психотерапевт, не могут быть адекватными. И такой выбор не приведёт к устойчивому и позитивному эффекту. Наверняка слышали или сами произносили вслух такие фразы: “Да я всё знаю. Я столько читала книг. Я интересуюсь психологией. Только всё это не срабатывает”. Всё верно, и не может срабатывать. Потому что “читать книги” и “интересоваться психологией” не значит быть профессиональным психологом.

Программа Счастливый Ключ - это стройная последовательность сменяющих друг друга техник, методик, упражнений и заданий. И эта последовательность, переходы от Ключа к Ключу, имеют не меньшее значение, чем их содержание. Каждый последующий Ключ подхватывает, дополняет, углубляет и закрепляет работу с предыдущим.

Кроме того, когда вы закончили работу с одним из Ключей и получили доступ к следующему, вы не можете редактировать записи в предыдущем. Вы можете их просматривать, можете продолжать применять освоенные вами техники и практики из этого ключа. Но менять что-то в своих записях вы не можете. Это очень сильный мотивирующий фактор. Он сталкивает нас с такой простой и очевидной истиной: то, что было “сейчас” через мгновение становится прошлым, в которое нельзя вернуться для того, чтобы что-то исправить. Вы можете двигаться только вперёд, но не назад. И это сильнейший мотивирующий фактор, который отмечают многие женщины, которые приобрели программу Счастливый Ключ.

Со второго Ключа Программы в ней заложены ежедневные мотивирующие элементы и послания, что постоянно работает на ваш спонтанный детский интерес. Другими словами, Счастливый Ключ - это игра, в которую вам интересно играть целый год. Игра, в которой вы раскрываете всё новые грани себя, невероятно повышаете уровень своей осознанности, мягко корректируете те искажения, которые есть в вашем внутреннем и внешнем психологическом пространстве и за год получаете устойчивый и продолжительный результат по тем целям, которые вы ставите перед собой.

Если вы работаете с психологом-консультантом, или проходите курс психотерапии

Прекрасно! Вы обязательно расскажете своему психологу-консультанту о своём участии в программе. Если ваш консультант является адекватным, грамотным и профессиональным специалистом, он обязательно посмотрит на то, чем вы занимаетесь в своей Мастерской. Он может связаться с нами, и с вашего согласия получить доступ к вашей Мастерской.

В настоящее время я работаю со всеми клиентами только с использованием программы Счастливый Ключ. Я провожу первую консультацию, выясняю беспокоящие моменты, и после этого женщина начинает работать в программе Счастливый Ключ. Я с первого дня имею доступ к Мастерской клиента, могу просматривать записи и выполнение заданий, могу задавать вопросы, давать подсказки, корректировать движение. И на это не тратится время консультаций. Я могу отслеживать включённость и мотивацию клиента, степень ответственности, которую женщина берёт на себя в улучшении своей жизни. И это настолько благотворно влияет и на процесс консультирования, и на результат.

Вся моя психологическая практика была постоянно пронизана поиском и созданием наиболее эффективных форм работы с женщинами. Я всегда давала большое количество домашних заданий. Я глубоко убеждена, что процесс изменений к лучшему не может и не должен происходить только во время наших встреч с клиентом. Обязательно должно присутствовать самостоятельное движение клиента. Я часто использовала общие домашние задания для всех, кто приходил ко мне на консультирование. Я создавала и придумывала индивидуальные задания, только для конкретной ситуации у конкретной, сидящей передо мной женщины. Мои клиенты уходили с заданиями. Кто-то выполнял их вдохновенно и с интересом, кто-то, конечно же, не выполнял, находя “весомые” объяснения, почему так произошло. Максимального эффекта достигали те женщины, которые выполняли домашние задания не из мотивации “порадовать меня”, а делая это для себя, для своего развития и улучшения своей жизни. Им могло не всегда хотеться это делать. Что-то им могло казаться ненужным и непонятным, что-то - сложным в выполнении. Но они двигались дальше и на самом деле сильно и глубоко меняли свою жизнь.

Именно концепция самостоятельного движения к улучшению своей жизни и самопознанию, даже при сопровождении специалиста, легла в основу и воплотилась в Программе Счастливый Ключ. И в такой форме Программа проверялась и “тестировалась” много лет!

Программа Счастливый Ключ - комплексная методика, привносящая в вашу жизнь позитивные изменения постепенно и очень естественно. Она может использоваться для коррекции существующих сложностей в жизни, потому что в ней учтены и активно прорабатываются основные темы нашей душевной жизни, все основные компоненты системы. Шаг за шагом вы постепенно “очищаете” и “оздоравливаете” каждую из сфер своей жизни - отношение к себе, отношения с другими, эмоциональную сферу, чувственность, свои потребности и желания. Даже если вас беспокоит какая-то конкретная проблема, или вы хотите достичь какого-то конкретного результата (например, вернуться к жизни после тяжёлого развода, или открыть в себе свою глубинную женственность, или стать уверенной и открытой и что угодно еще), даже в этих случаях более правильно и эффективно подходить целостно и комплексно. Представьте себе, что вы приходите в спортзал и полгода качаете правую руку. Ваше тело не будет выглядеть красиво и гармонично в результате этих упражнений. Вы получите накачанную правую руку и абсолютно неухоженные остальные части тела. И кому от этого будет хорошо? Но если вы будете постепенно продвигаться по методике, которая учитывает всю вашу тотальную целостность, вы получите красивый и гармоничный результат.

Когда мы начинаем заниматься йогой, например, мы вожделенно наблюдаем искусные асаны мастеров. И нам хочется сразу сделать какую-нибудь невероятно гибкую и пластичную стойку на голове. И если мы попробуем сходу стать в эту стойку, не факт, что мы не причиним себе вреда. Но постепенный путь с ежедневными усилиями и действиями непременно приведёт нас к овладению этой стойкой. Тогда, когда мы будем готовы. В своё время. В этом и заключается основной чудесный механизм Программы Счастливый Ключ.

Мы очень долго искали такую форму, используя которую женщина может самостоятельно двигаться к улучшению своей жизни, к наполненности и удовлетворённости. Нам хотелось сделать так, чтобы эта форма была безопасной и, одновременно, эффективной.

 

Наши искания, опыт и труд последних десяти лет воплотилось в программе "Счастливый Ключ". С этой программой любая женщина может улучшать свою жизнь самостоятельно и в своей собственной манере. При этом, в любой момент, когда ей это понадобится, она может обратиться за помощью. Поскольку, где бы она физически не находилась, виртуально её Мастерская находится в пространстве сайта Сезоны Души. И из своей Мастерской она может всегда написать вопрос, прочесть записи в блоге от других участниц программы и, если это необходимо, заказать консультацию у специалистов Сезонов Души.



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook