У сяючій Порожнечі

Ніколи не сподівайся на те, що вичерпав усі нещастя, відпущені на твоє життя. Ніколи не думай, що ти страждаєш більше за когось іншого. Ніколи не впивайся своїм горем, сподіваючись на те, що воно, твоє горе єдине, і найжахливіше, і що ніхто в цілому світі такого горя не переживав"

М.Булгаков "Біла гвардія"

Останнім часом ми часто говоримо про дрібниці, про прості радощі та щоденні задоволення життя. І, безумовно, проходити повз них не потрібно і, часом, навіть шкідливо. Так, наше життя складається з дрібниць і все зіткане з них. І ці дрібниці можуть доставляти нам як невимовне задоволення, так і сильні прикрощі. І набагато корисніше й краще для нас звертати увагу на щоденні приємні дрібниці, які наповнюють наш Кошик Білими грибами!

Але я сьогодні хочу поговорити про інше. Зовсім не про дрібниці, не про щоденні радощі життя. А про речі нематеріальні, важко вловимі і зовсім невловимі. Їх не можна вдихнути, як аромат кави. Їх не можна відчути, як шовк нової кофтинки. Їх рідко можна обговорити в легкій і приємній компанії.  Їх не можна скуштувати, як улюблену страву з грибів, або креветок, або баранини.

Але у кожного з нас у житті бувають дуже нелегкі смуги, коли чарівнийліс під назвою «Життя», обдаровує нас суцільними мухоморами. Ці смуги трапляються нам не часто. І вони закономірні. Вони пов'язані з вічними темами та періодами, що переживаються нами на різних етапах. Я перелічу лише деякі: втрата близької людини, розставання, розлучення, крах кар'єри, сильні матеріальні втрати, повна зміна оточення, необхідність повної зміни способу життя через ці чи інші серйозні обставини. Якщо ви помітили, всі ці події є пограничними. Вони визначають межу старого і нового життя. І в такі періоди в якийсь момент стає зрозуміло, що назад дороги немає, а що буде попереду – невідомо. І ось тут підкрадається почуття, відоме всім, хто переживав ці етапи. Його називають різними іменами – страх, депресія, пригніченість, втрата енергії і багато інших назв. 

І як не звертай увагу на радісні дрібниці життя, на звичні легкі задоволення, це не спрацьовує. А якщо і спрацьовує, то ненадовго. І виходить, як у старому анекдоті про ялинкові іграшки – «не радують». 

Заради чого я буду рухатися і ворушитися? Це основоположні питання, про які ми рідко замислюємося в стабільні та структуровані періоди нашого життя. Ці питання вимагають відповідей у пограничні періоди нашого життя.

Альона Олешко сімейно-системний психотерапевт, Майстер Таро

Я сьогодні звертаюся до всіх, хто переживає такі періоди, або буде переживати колись. Я дуже добре знаю зі своєї клієнтської практики, що, перебуваючи на цьому етапі, іноді навіть ріже слух згадка про прості задоволення. Більше того, я точно знаю, що деякі читачі та гості нашого сайту перебувають зараз у подібних переживаннях і часто ставлять собі питання: «Коли ж це закінчиться?!». 

У мене для вас є кілька новин.

Перша новина і перший Білий гриб. Те, що ви переживаєте – не страх, не депресія, не пригніченість, не втрата енергії. Це просто Порожнеча. Читали книгу «Чапаєв і Порожнеча»? Якщо ні, то почитайте. Це чудова, якісна, непорушна Порожнеча, яка з'явилася після відмирання колишніх структур і способу життя. А нове ще не з'явилося, не проросло, не визріло, не народилося. Це Міжсвіття. Це первісний Хаос, в якому немає і не може бути порядку. І це дуже незвично. Це дуже незручно. Це дуже втомливо. Але це все необхідно! Згадайте роботи в саду. Восени все потрібно прибрати, листя згрібти в компостну купу, грядки бажано перекопати. 

І так приємно після цього вийти в город і подивитися на те, як все навколо Порожньо і Чисто. 

Друга новина і другий Білий гриб. Сидячи в Порожнечі, виникає питання – що ж робити. Ми вперто знову і знову ставимо його собі. Іноді апатично, іноді істерично. І справді, що ж робити? І Білий гриб знаходиться тоді, коли ми замінюємо питання «Що робити?» на питання «Навіщо і куди?». Навіщо я буду щось робити? Який у цьому сенс? Нехай не глобальний, не вселенський, а мій, особистий і неповторний сенс. Заради чого я буду рухатися і ворушитися? Це основоположні питання, про які ми рідко замислюємося в стабільні та структуровані періоди нашого життя. Ці питання вимагають відповідей у пограничні періоди нашого життя. Ці питання і відповіді на них допомагали людям виживати в найжорстокіших умовах, в яких виживали небагато хто. І виживали тільки ті, хто знаходив відповідь на питання «Навіщо?». Бруно Беттельгейм і Віктор Франкл будуть вам у цьому великими порадниками і супутниками. Ці двоє пережили фашистські концтабори і пізніше, ставши психологами, дуже багато написали про важливість відповіді на питання «Навіщо?». Спираючись на це, люди не тільки виживали, а й зберігали людську гідність там, де, здавалося б, її неможливо зберегти. 

Одразу скажу, що найважче буде відповісти на це питання людям, які пережили втрату, поховали близьких. Але як тільки їм вдається це зробити, світ починає оживати і наповнюватися новими цінностями і світлом. Дуже складно відповісти на це питання людям з вираженою батьківською мотивацією. Вони весь час готові щось робити заради дітей. І їм дуже важко доводиться, коли діти виростають і починають жити своїм життям. Цим людям потрібно постійно додавати до питання «Навіщо» слово «мені». 

Крім того, часто, особливо після розлучень, у людей виникає як відповідь на питання «Навіщо?» наступний посил – я доведу і собі, і іншим, що я … (замість трикрапки підставляйте що завгодно). І це знову питання для інших. Деякий час воно рятує. Але пізніше людина знову опиняється в Порожнечі і змушена шукати СВОЮ відповідь на це питання. 

Отже, дайте відповідь на питання «Навіщо мені рухатися далі? Який спосіб життя, до якого я прагну?».  Будьте дуже уважні. Звіряйте кожен варіант відповіді зі своїми тілесними відчуттями. Тіло не бреше, воно підкаже правильний напрямок. Запитайте себе «Заради чого мені все це робити?». І кожну відповідь, що виникає, знову піддавайте питанню «А навіщо?». До тих пір, поки вже нічого буде відповідати. Не плутайте «навіщо» і «чому». «Чому?» - питання про причину, або про пояснення. «Навіщо?» - питання про напрямок руху, про мотивацію, про сенс. Не опускайте руки, робіть це знову і знову. І ви відчуєте знайдену відповідь, коли у ваше життя знову почнуть входити приємні дрібниці життя, щоденні радощі і задоволення.  

Удачі вам на цьому шляху!