Секреты Женственности

Статьи по Психологии Женской Души



Нужны ли нам печали?


Об экологии эмоций


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Сейчас все более привычной картинкой становятся бегущие, или едущие на велосипедах по набережным и дорожкам парков люди. Фитнес центры и студии йоги открываются повсеместно и привлекают все большее количество посетителей. В супермаркетах покупатели вглядываются в характеристики продуктов и предпочитают покупать экологически-чистые. Колбаса катастрофически теряет свою популярность и привлекательность. Ее участь уже почти разделил салат оливье, без которого, еще не так давно, немыслим был новогодний стол. Да и вообще, салаты с промышленным майонезом, и сам майонез - это уже не модно и не съедобно.

Все знают, что есть нужно здоровую еду, давать себе физическую нагрузку, вовремя посещать некоторых докторов и обязательно заниматься чем-нибудь успокаивающе-расслабляющим.

И, соответственно, все знают, что нельзя: злоупотреблять жирной едой, едой с консервантами, мясом с антибиотиками, овощами с нитратами, алкоголем, табаком... Нельзя тревожиться и быть в стрессе долгое время, нельзя быть напряженным и озабоченным, потому что от этого можно заболеть или рано постареть.

 
Не знать, к каким эмоциям ты испытываешь настоящее пристрастие, какие из них являются твоими глубочайшими потребностями (а это может быть все, что угодно - ты можешь нуждаться в том, чтобы погрустить в свое удовольствие, или побояться, или испытать чувство благородного гнева, или окунуться в безысходность и безнадежность жизни), также нелепо, как никогда в жизни не смотреть на себя в зеркало и не иметь малейшего представления о том, как ты выглядишь!
 
Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Все эти тенденции правильные и полезные (если только в них нет фанатизма и перебора, которые в любом процессе не добавляют экологии). Но, если вдуматься, то все они касаются, в первую очередь, нашего тела. И трудно сейчас сказать, каким станет человечество, если оно потушит все сигареты, отодвинет подальше все бутылки со спиртными напитками и побежит, поплывет, поедет на велосипедах и задышит животом. Увеличится ли продолжительность жизни, уменьшится ли количество инфарктов, инсультов и язв. Станет ли оно добрее, терпимей, активней, бодрее, ответственней. Это все мы сможем наблюдать, и в этом участвовать.

Но вопрос заключается в другом. Если речь идет о здоровом образе жизни, об эко-стиле жизни, то в этой картинке не хватает одного очень важного компонента. И этот - ни много, ни мало, наша душа. Каждый может это явление называть так, как ему нравится - психика, высшая нервная деятельность, божья искра...

В манифесте здорового образа жизни последних лет единственный душевный процесс, которому уделяется внимание - это эмоции. Эмоции делятся на негативные и позитивные. И люди, ведущие здоровый образ жизни, стремятся контролировать негативные эмоции и полно проживать позитивные.

Всегда ли это правильно и полезно? Всегда ли это созвучно с нашей природой, экологией нашей души? И, если говорить о природе, то естественными, натуральными и роднящими нас со всем животным царством, являются всего лишь пять эмоций. Интерес, радость, страх, злость (весь комплекс, который называется “агрессия”) и печаль. Все они “живут” в нашем теле, связаны с разными отрезками времени, и все они имеют сигнальную функцию - все они о чем-то нам сообщают.

Интерес направлен в будущее и сигнализирует тебе, что есть что-то впереди, что может быть для тебя важным.

Радость связана с настоящим и сообщает тебе о том, что все твои нужды удовлетворены.

Страх и агрессия тоже принадлежат настоящему моменту. Они сообщают тебе либо о том, что ты в чем-то нуждаешься, а этого чего-то нет, либо о том, что ты в опасности. И сигнализируют по-разному. Страх нам сообщает, что есть опасность, и есть куда бежать. Злость тоже обозначает опасность, но в случае, когда бежать некуда и нужно защищаться, то есть, драться.

Печаль связана с прошлым. Она нам говорит, что что-то, приятное для тебя, осталось в прошлом, и этого не вернуть.

Нетрудно заметить, что из этого небольшого комплекса естественных эмоций позитивными в чистом виде, так как принято понимать позитивные эмоции, являются только радость и интерес. Остальные назвать позитивными трудно. Но они существуют, они “задуманы и воплощены” самой природой и имеют важную функцию. Если пытаться от них избавляться, заменяя позитивными, то сложно сказать, как человек сможет ориентироваться в самых основных вопросах своей жизни.

Все эти “плохие” эмоции являются кирпичиками таких сложных и необходимых в жизни комплексных чувств, состояний и качеств. Сострадание невозможно без печали, благоразумие и предусмотрительность - без некоторой доли страха, чувство справедливости, соперничество, порой, нуждаются в агрессии. И это очень маленький список, в котором “вредные” эмоции обязательно присутствуют!

Гораздо более экологичным путем заботы о “плохих” эмоциях является их узнавание, их распознавание и умение понимать свои эмоциональные нужды.

Испытывать разные эмоции, переживать разные чувства - это одна из твоих насущных  потребностей. И не знать о своих эмоциональных предпочтениях не менее вредно, чем не знать о том, что в крови сильно повышен уровень сахара. Это не обязательно приводит к телесным болезням, но часто может приводить к тому, что, нуждаясь в определенном типе эмоций, ты ищешь способы получать их далеко не здоровыми и далеко не честными способами - используя других людей, например.

Если ты уже научилась воспринимать на веру то, что существуют “Хорошие эмоции”, к которым нужно стремиться, и “Плохие эмоции”, с которыми нужно бороться, тебе стоит задуматься о некоторых вещах. Эмоции - это пища твоей женской Души. Это - питательные вещества, насыщающие тебе. И одновременно - это твое произведение, которое может быть прекрасно, или ужасно.

 

Запомни:

Относится к своей печали, страху или злости, как к чему-то скверному, пытаться их ПОБОРОТЬ, также дурно, как и пытаться уничтожить все бактерии и микробы, а после мучится непрекращающимся дисбактериозом!

Упиваться своими тяжелыми состояниями, настаивать на своем страдании, утверждать, что ты “не можешь с ними справиться вот уже несколько лет”, так же вредно, как пить по несколько таблеток обезболивающих каждый день, только потому что когда-то у тебя болел зуб!

Не уметь правильно, органично и ровно столько, сколько нужно, испытывать негативные эмоции так же неестественно, как ходить, держась за стены, как когда-то, когда ты только училась ходить!

Не знать, к каким эмоциям ты испытываешь настоящее пристрастие, какие из них являются твоими глубочайшими потребностями (а это может быть все, что угодно - ты можешь нуждаться в том, чтобы погрустить в свое удовольствие, или побояться, или испытать чувство благородного гнева, или окунуться в безысходность и безнадежность жизни), также нелепо, как никогда в жизни не смотреть на себя в зеркало и не иметь малейшего представления о том, как ты выглядишь!

Все это такие же загрязняющие нашу природную среду явления, как выбросы вредных газов в атмосферу, или пятна нефти на поверхности чистого водоема, наполненного жизнью.  

И, возможно, если ты подумаешь об этом, твоя душа, перестанет восприниматься тобой, как доп.функция тела, а обретет свое место в общей экосистеме твоей жизни. Как часть природы, в которой она возникла и существует. Как нечто живое, требующее к себе внимания, заботы и “здорового” подхода.



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. наталья : 22 February 17 14:37
    Алена чудесная статья согласна на все сто! ВЫ умница и красавица! завидую кто может ходить к вам на консультации! но если вы вы в Москве хотя бы иногда что то проводили...! с радостью к вам ходила бы и училась!
  2. лариса : 15 February 17 08:50
    Спасибо за статью, навела на размышления. Как это - "не уметь ровно столько, сколько нужно испытывать негативные эмоции"? А кто замерял сколько "правильно"? Если кто-то пережил глубокую травму, был свидетелем "потери" всего, что было дорого - как "правильно и органично" испытывать эмоции? Человек, погруженный в такие эмоции - опасен, неадекватен? А если и осталось на долгое время только такое?
    • Алена Олешко: 15 February 17 12:40
      Пожалуйста, Лариса. Здорово, что статья навела на размышления. Если позволите, я тоже поразмышляю о том, "кто замерял сколько "правильно". И я бы сказала ни "кто", а "что". Замеряют сколько правильно и нужно только наши потребности. Без них не существовало бы и эмоций. Никаких - ни "позитивных", ни "негативных". Ведь эмоции - это сигнал о том, насколько удовлетворены наши потребности. Вот потребности и "меряют" сколько. Поэтому так важна осознанность и осведомленность о своих потребностях. А по поводу глубокой травмы, Вы, Лариса, правы. Такие периоды как раз и являются великим испытанием для нашей осознанности. Я начинала свой жизненных путь с такой травмы. Когда я была совсем маленькой, мой отец умер. Так что я не понаслышке с детства знаю о таких состояниях. И в своей работе долго специализировалась в теме горя и потерь. И точно знаю, что так называемые "негативные" эмоции в эти периоды бывают самыми необходимыми, пусть жесткими и болезненными, но очень важными проводниками к свету.
  3. Элеонора Александрова: 15 February 17 05:37
    Так, да не совсем... Мне когда-то в письме моя умница-тётя написала: Страдания так же необходимы душе, как земле- дожди. Без них земля постепенно превращается в песчаную пустыню пустыню. Её это выражение или цитата кого-то из великих- не знаю. Но негативные эмоции зачем-то существуют. Например, сострадание- негативная и очень тяжёлая нагрузка на человека, но КАК без него? А многие мои знакомые просят не упоминать в разговоре никаких больных/болезней и т.п. Посетить Дом престарелых или больницу( а там много одиноких людей, у которых нет никакой моральной поддержки в целом мире)? да ни за что! ТОЛЬКО и исключительно хотя для себя положительных эмоций. Смотрят только комедии, ходят только на развлекательные шоу. Что-то не кажется мне, что будут жить вечно молодыми и никогда не заболеют/умрут. Это всё- жизнь! И негативные эмоции- часть её. Конечно, зависть, ревность, вражда исключаются. Но сострадание, готовность выслушать, помочь и т.п. хоть и тяжёлые, но необходимые моменты существования.
    • Наталья Парагис: 15 February 17 07:17
      Сострадание не нуждается в разговорах о нём... Переживать негативные эмоции или сознательно искать их и переживать-это совершенно разные действия и состояния.
      • Элеонора Александрова: 16 February 17 10:11
        Что значит "искать их и переживать"? Какая-то белиберда...Кто ИЩЕТ? Ситуации всплывают сами: просто одни отворачиваются/не замечают, а другие- сострадают и помогают. Видно, я невнятно объяснила мысль.Ну, и ладно!
      • лариса : 15 February 17 08:34
        совершенно согласна с вами, Наталья. Сострадание - это как совесть. Либо она есть, либо нет. Искать - не поможет, заставлять себя в "толпе" делать то, что "принято" и не знать зачем - это еще хуже.
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook