Може, це лише снилось мені...

Деякі сни, як і деякі події в нашому житті, запам'ятовуються надовго. У мене є ціла скринька з такими сновидіннями. Іноді я в неї заглядаю, дістаю один-другий сон і радію тому, що вони у мене трапилися.

Один з них мені наснився напередодні 1 вересня 2002-го (або 2003-го) року – точно не пам'ятаю. Все літо я готувала новий курс "Психоаналіз та аналітична психологія". До цього я вже рік його викладала і вирішила повністю переробити. У мене виникла ідея – побудувати виклад теорії психоаналізу та аналітичної психології через біографії та особливості життя їхніх засновників – Фройда і Юнга. Першим на черзі був Фройд. І 1 вересня у мене мала відбутися перша лекція.

Загалом, напередодні я вирішила освіжити деякі моменти у своїй пам'яті і перегортала листування Зигмунда Фройда з його нареченою (згодом – дружиною) Мартою. Прочитавши кілька листів, я відправилася спати.

З першою чашкою кави в голові стали вибудовуватися картинки мого сну, які привели мене в повний захват. Якби ми давали назви кожному нашому сновидінню (як нам рекомендують робити гештальт-терапевти), цей сон я б назвала "День з Фройдом". Моя нічна подорож починалася зі їдальні в домі Фройда. Великий стіл, прибори, снуюча прислуга, велика родина Зигмунда і Марти – у Фройдів було шестеро дітей. Ранкові газети Метра, зауваження Марти дітям, віденські булочки, сигара. Я чула звуки і відчувала запахи... Прийом пацієнтів, знову дим сигари, що переплітався зі збивчивими розповідями дам різного віку про свої дитячі спогади. Поїздка вечірньою Віднем у карети, прогулянка тихими, вже напівсонними вулицями і приглушене світло в кабінеті, що знову переплітається з димом сигари, що пливе над черговим рукописом цього невеликого, зібраного і охайного оксамитового революціонера.

Все було таким чітким і реальним, ніби нескінченна кількість друкованих рядків, прочитаних мною про цю людину, потрапили в руки якомусь невидимому, але дуже талановитому режисерові, що вибудував такий неквапливий сюжет. У цьому сюжеті було стільки деталей і подробиць, стільки нюансів, що виникало однозначне відчуття реальності того, що відбувається. Так, ніби я перенеслася у вигляді безтілесного духа в часі і просторі і підглядала за днем засновника психоаналізу, абсолютно не турбуючись про те, що мене можуть спіймати і викрити. Це було захоплююче! Не випускаючи свою свідомість з простору сну, щоб не втратити відчуттів, я примчала на першу пару в університет і оголосила студентам: "Сьогодні вночі мені наснився сон..." Так і відбулася моя перша лекція в новому навчальному році.

Друге сновидіння – друга намистина зі скриньки. Воно більш свіже. Але теж пов'язане з викладанням. Правда, на той момент я вже пішла з університету. У цього сновидіння немає передісторії. Воно мені наснилося просто так, як несподіваний подарунок без приводу. У цьому сні мені необхідно було за день підготуватися до вступної лекції з квантової фізики. Не пам'ятаю, хто в тому просторі мене цим навантажив, але я була страшенно зла на цього "когось". Я рилася в книгах і лаялася різними словами з приводу явно маячного характеру ситуації. Чи можливо – підготуватися до лекції, хай і вступної, з квантової фізики – дисципліни, м'яко кажучи, мені малознайомої, за один день. Так, лаючись, я заснула (уві сні), і там же прокинулася перед потоком. У мене був сильний мандраж, коли я зайшла у величезну аудиторію, заповнену студентами, тримаючи в руках свій "конспект". Я піднялася на кафедру і маразм того, що відбувається, посилився до межі. Передчуваючи свій публічний ганьба, я думала: "що за маячня! яка фізика! тим більше, квантова!" І в цей момент... я зрозуміла, що я сплю. Я повністю усвідомила, що це сон! Видимо, мій свідомий розум, що відкочується в під'їзд під час сну, не витримав глибини парадоксу і штовхнув мене, повідомивши: "Гей, Альоно, ти спиш, це все сон". Розуміючи це, я продовжувала спати. Більше того, я продовжувала перебувати все в тій же величезній аудиторії, заповненій студентами. Але стан мій різко змінився. Я впала в пустощі! "Ех, квантова фізика! Не питання! А чи не прочитати мені вступну лекцію з цієї самої фізики китайською мовою?!" І я почала веселитися, говорячи про квантову фізику і розсуваючи поглядом стіни в аудиторії.

Ці два сновидіння – два пазли, що доповнюють один одного. Перший переміг реальність, замаскувавшись під неї до найдрібніших деталей. Другий був переможений реальністю, але не здався, а продовжував наполягати на своєму існуванні. Але і один, і другий подарували мені незабутнє бачення моменту і унікальні відчуття.

Ще, проводячи групи зі сновидінь, я збирала різні техніки роботи з ними. І, серед інших, виявила одну прекумедну штуку, якою хочу поділитися з вами сьогодні.

У пошуках різноманітних способів відчуття смаку життя і його повноти, я пропоную всім проробити одноденний експеримент. Для цього вам знадобляться технічні пристрої типу таймерів. Підійдуть різного роду нагадувалки – в телефонах і комп'ютерах. Календар Google згодиться, особливо якщо ваш телефон пов'язаний з мережею. Підійдуть і менш технічні засоби – невеликі паперові листочки або, зрештою, вузлики на пам'ять.

Вся ця батарея мнемонічних засобів потрібна для того, щоб щогодини нагадувати вам: "Це все сон... Все, що зараз відбувається – це сон..." Не шкодуйте себе! Чиніть із собою так само безжально, як учинила зі мною моя свідомість, що штовхнула мене з під'їзду і змусила мене зрозуміти, що ніякої квантової фізики зараз не існує.

Ви, звичайно, можете просто вирішити сприймати все навколо як сон, прокинувшись рано вранці і відправившись по своїх справах. Але, повірте мені, ви будете забувати про це. Знаючи про людську забудькуватість, якраз і потрібні всі можливі нагадувалки, які будуть повідомляти вам одну просту фразу – Це Сон.

Будьте послідовні і незламні! Приходите на роботу – згадуйте: "Це сон", викликає бос: "Мені це сниться", застрягли в заторі: "Я сплю!", передбачається важка зустріч: "Це сон", збираєтеся на побачення: "Я у сновидінні!", робите роботу по дому... сваритеся з коханим... не знаєте, чим себе зайняти у вихідний... їдете на природу... блукаєте в мережі... готуєте вечерю... мрієте... висаджуєте квіти в саду... спите... Що б ви не робили в цей день, нагадуйте собі про те, що це сон!

Нагадуйте і спостерігайте за собою. Дивуйтеся всьому тому, що з вами буде відбуватися. Спостерігайте за своїми емоціями і відчуттями, своїми відкриттями і промахами, своєю легкістю або зосередженістю і спантеличеністю. Спостерігайте за цим і відзначайте про себе: "Ух ти! це зі мною відбувається! І це цікаво" Спостерігайте за всіма хвилями своїх станів, якими б вони не були. Адже між ними немає жодної різниці! Адже все це – СОН)))

Деякі мої клієнти, яким я пропоную проробити цей експеримент, починають лукаво посміхатися і кажуть: "Ой, я боюся, я можу розпоясатися". А може, це й непогано?!

Удачі вам і приємних сновидінь!