Круг Счастливого Ключа



Что такое удовольствие и с чем его едят?

10 июня 2015 Круг Счастливого Ключа
АВТОР: Александра Решетилова


Сейчас я прохожу Ключ 28, "Конспект Удовольствий".

Хочу поделиться тем, что думаю и чувствую в связи с выполнением заданий.

Задача на неделю - каждый вечер писать список тех удовольствий, которые были сегодня.

Неважно что именно это будет, главное, чтобы у человека это вызывало чувство радости, удовлетворения.

А теперь, внимание - предлагается, чтобы их было 30 штук. 30 штук разных удовольствий. В течении дня.

Если бы я услышала о таком задании чисто теоретически и не попробовала его сделать сама, то возможно, мне показалось бы, что это - совсем легко и просто.

Но, не тут то было.

До этого ключа я выполняла ряд заданий, которые показали мне достаточно высокую степень "натужности", с которой я часто действую.

И именно эта натужность, видимо и убивает удовольствие. Потому что она создает иллюзию того, что надо хорошенько постараться, и все сделать на отлично. И даже удовольствие получить "на отлично". Словно сдаешь экзамен.

Приступив к ежедневному конспектированию удовольствий, я поняла, что мне трудно написать список из целых 30-ти удовольствий.

Получалось в среднем 15-17.

Я стала анализировать то, как ощущаю себя на протяжении дня.

И обнаружила, что для меня, до сих пор, существует прямая связь - я могу быть довольной, радоваться, только в том случае, если делаю то, что считаю полезным. Если мои действия не несут практической значимости, не приближают меня к цели, то и подлинного удовольствия от них не возникает.

Интересно это, потому что я в своей родительское семье, часто слышала о себе такие характеристики, что "мол только о себе и думаешь, эгоистка, тебе важно чтоб тебе только было хорошо".

Я долгое время жила с убеждением, представлением о себе, как о человеке, которому легко получать удовольствия.

И какой же облом возникает, когда начинаешь буквально считать по пунктам, вспоминать свой день, а удовольствий то мало.

Хотя, внешне все хорошо и прилично.

Возможно это связано с тем, что я, очень долгое время, жила с убеждением, что "нужно" всегда быть в хорошем настроении, радоваться. К "запретным" переживаниям для меня относились злость, грусть, недовольство.

Возможно, отчасти это сыграло свою роль в том, что я привыкла относить себя к людям, умеющим получать удовольствие от жизни, и перестала проверять, насколько это представление соответствует мне.

Что же произошло вчера, когда я смогла вечером, искренне и от души написать о 30-ти удовольствиях?

Я смогла себя отпустить внутренне в течении дня. Напоминала о том, что я просто живу, просто дышу. Что у меня достаточно времени и я могу просто быть, не делая при этом ничего "полезного", не летя как на скоростном паравозе к светлому будущему.

Если я оставновлюсь, то это не значит что я сдалась. Если я остановлюсь, это не значит, что теперь я бесполезное существо. Это будет значить лишь то, что я просто человек. Живой. А значит - не робот, не программа, которая работает всегда и безостановочно.

Слишком крепко у многих из нас, у меня в том числе, засело убеждение, что мы хороши только в том случае, когда мы работаем, достигаем результатов, когда мы красивы, смышлены, и аккуратно причесаны.

И полярность, которую автоматически выдает наш ум - "если ты вот прямо сейчас не занят полезным делом, то ты - негодник и недостойный. Если ты растрепан и непричесан, то нет тебе прощения".

И так происходит извечный круговорот пинания себя.

Я уже допиналась, уже каждый раз, когда нагружаю себя работой чрезмерно- заболеваю.

Сегодня предпоследний день работы с Ключом, и очень своевременно я начала читать книгу Карен Хамакер-Зондаг, "Двенадцатый дом. Скрытые силы гороскопа".

Чтобы не пересказывать содержание книги, скажу о том, что в ней автор соединяет положения астрологии и аналитической психологии, и много пишет обо всех сторонах жизни, своей психики, которые мы объявляем "бесполезными, не несущими практической пользы", или вовсе опасными. И делая таким образом, распиливаем на кусочки свою душу, отдаляемся от бесконечного Источника внутренней мудрости, который есть внутри каждого из нас, который составляет нашу глубинную основу и суть.

Когда я спокойна, расслабленна, когда просто живу и дышу, откликаясь душой на происходящее - тогда уходит натужность. Тогда я могу быть и присутствовать в моменте, а это уже само по себе удовольствие! Какое то глубокое, "животное", переживание своей связи с миром вокруг. Связи на уровне живота. Может, я сбивчиво говорю, но стараюсь описать именно телесные ощущения.

Когда я "стараюсь" и "тужусь", то почва из под ног уходит.

Когда я живу и дышу, то я укоренена, чувствую свою причастность к жизни именно на уровне тела, и тогда удовольствие становится постоянным спутником на протяжении дня.

И сам характер этого удовольствия какой-то особый. Почему то возникают мысли о том, что у меня есть право на то, чтобы просто жить. Я включена в мир, включена в жизнь, и уже само по себе это ощущение сопричастности - большая радость.

И потерять это ощущение можно только если сам делаешь что-то целенаправленное, сама пресекаешь эту связь.

Трудно говорить о таких вещах, слов все равно недостаточно, и они кажутся плоскими по сравнению с чувствами.


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ



КОММЕНТАРИИ
  1. Елена Пономаренко:
    12 June 15 03:14
    Мне очень понравились эти твои слова - "Если я остановлюсь,то это не значит, что я сдаюсь".Спасибо тебе за них. Теперь они меня совсем успокоили. И я их себе беру) Я заметила, что у меня в процессе прохождения ключа, возникают какие-то свои послания себе же, например, сегодня я хотела и говорила себе весь день - "Я себе доверяю", "Я себя прощаю". Я не знаю про что, но мне становилось легче дышать, буквально. Я рада, что ты получила опыт жизни и без своего паровоза)) Я читала об одном эксперименте, где одну группу людей просили продолжить убеждение: "Хорошо, что я не..." (каждый придумывал какой-то свой страх: слепота, инвалидность и тд), а вторую - "Я хотел бы быть как..."(соответственно). Понятное дело в каком из случаев уровень удовлетворенности своей жизнью увеличивался. В психологии, эта штука называется "сравнение по вверх идущей лестнице и по вниз идущей", но если убрать этот негативный оттенок и подумать: как хорошо, что я дышу; что я пишу; что я люблю, что я есть, и в этом может быть столько удовольствия, когда вдыхаешь запах липы, например, и столько счастья, когда чувствуешь взгляд любимого на себе. Круто!
    • Александра Решетилова:
      12 June 15 08:49
      Котик, я тебе сказать хочу спасибо за то, что ты меня поддержала и помогла увидеть мою суету. особенно несколько дней назад, когда я уже с выпученными глазами ходила:)) без паравоза намного легче. получается, что и дела делаются, и внутреннее состояние при этом спокойное, и видишь жизнь и мир вокруг, ощущаешь себя живой, а не заведенной машинкой. так гораздо приятнее))
  2. Ирина Миславская:
    11 June 15 13:38
    Как вовремя иногда приходит поддержка от Вселенной!Каждый раз удивляюсь: как только почва уходит из под ног и я ищу способ "окрепнуть" приходят подсказки и помощь от Вселенной, главное: не пропустить их, увидеть! Спасибо за статью!!! Очень вовремя. Сегодня тоже начну писать Список удовольствий!
    • Александра Решетилова:
      12 June 15 08:42
      Ирина,спасибо за отклик:)) я тоже радуюсь, находя подсказки и знаки, столь необходимые. Удовольствий Вам, разных, прекрасных и вдохновляющих!
  3. Светлана Клиндухова :
    11 June 15 15:07
    Александра хорошая статься !!! Спасибо! Я тоже всё больше и больше не хочу гнаться и тужиться - а больше в плавном состоянии делать то что я хочу ! И надо постепенно уходит на второй план - я внутри себя голосу который ворчит надо - отвечаю кому надо тот пусть и делает это, или тебе надо ты и занимайся этим - а я хочу это, и всё больше говорю нет - людям и обстоятельствам которые меня не устраивают !
    • Александра Решетилова:
      12 June 15 08:46
      Светлана, спасибо!! будем жить плавно и с удовольствием:))
  4. Александра Решетилова:
    11 June 15 09:23
    Виолетта,спасибо тебе большое!! Давай будем просто жить, просто дышать и просто быть!:)) и я верю в то, что у нас с каждым днем все больше будет получаться жить с легким сердцем:)
  5. Виолетта Иванова:
    11 June 15 06:52
    Саша,спасибо тебе огромное за эту статью!Твои слова так откликаются во мне..и это действительно сложно передать словами.Я тоже прохожу сейчас этот ключ,сегодня третий день.И мне понятны твои чувства и ощущения.У меня похожая ситуация-оказалось не так просто получать удовольствие от каждого момента,а убеждение-я хороша тогда,когда я делаю что-то полезное,достигаю чего-то -глубоко засело.С каждым пройденным ключём,во мне открывается всё больше лёгкого,простого и настоящего!И как красиво ты написала:У меня достаточно времени и я могу просто быть,не делая при том ничего полезного.И как чудесно позволять себе иногда просто быть,просто жить,просто дышать))).Саша,желаю тебе дальнейших удивительных открытий о себе и постоянно растущего состояния счастья!