Вузькі Дірки Слів

“... Мозок просто складає shopping list - відбирає ті елементи нескінченно можливого, які мають бути пережиті в людському житті. Це всього лише грубий електромеханічний фільтр, що дозволяє людині бачити крізь вузькі дірки слів. І тільки крізь ці дірки…”

Віктор Пєлєвін, “Batman Apollo”

Світ є те, що ми про нього думаємо і що про нього говоримо. Сентенція настільки поширена, що вже стала заїженою. Про це знають уже всі - освічені люди; ті, хто вважає себе послідовниками буддизму; ті, хто захоплюється трансерфінгом реальності; ті, хто дивилися фільм “Секрет”... Ця думка стала настільки побутовою, що втілюється навіть у прислів'ях: “Як ви яхту назвете, так вона і попливе”

І справді, між нами і світом завжди присутня тонка плівка слів, людської мови-думки та образів, які з цими словами-думками пов'язані. Так, ми не можемо контактувати з цим світом та іншими людьми безпосередньо. Ми завжди в опосередкованому контакті - крізь фільтри, шари і споруди, які виникають за допомогою назв і визначень.

Само собою, ми не думаємо про це постійно, не розмірковуємо про те, як слова, що вживаються нами, впливають на те, в якому світі ми живемо. Ми просто ними користуємося. Ми говоримо, думаємо, пишемо, спілкуємося з коханими, друзями та малознайомими людьми, щосекунди сплітаючи навколо себе щільний кокон своїх слів і думок, який і є нашим Світом. І іншого у нас немає. На жаль чи на щастя. Його просто немає.

Тисячі, мільйони слів - іменників, дієслів, прислівників - вибудовують нашу власну індивідуальну Всесвіт. Вони ж, ці слова, ткуть процес наших взаємодій з людьми. І як шкода, що коли у нас виникають складнощі (а іноді - дуже серйозні складнощі), останнє, на що ми звертаємо увагу - це наша мова.

Звичайно, ми звертаємо увагу на зміст: “Він сказав, я сказала, він відповів…” Це все, на що нас вистачає, найчастіше. Але ми рідко дивимося в саму суть того, що ми робимо з єдино доступною нам реальністю - з нашими словами, з нашою мовою.

Коли я тільки почала займатися психологією, я витратила кілька років на те, щоб “вистежувати” свою мову, а, отже, і думки. Я була дуже дотошним спостерігачем усього того, що я говорю і про що думаю. Я була схожа на програміста, який шукає “баги” в програмі - те, що заважає програмі працювати, призводить до її зависання і збоїв. Кілька років уважного і постійного спостереження себе. І тільки для того, щоб це стало звичкою. Тому що цей процес не закінчується ніколи.

Сказати, що це дало результат, означає не сказати нічого. Насправді це дуже сильно змінило мене і мій особистий індивідуальний Всесвіт.

Ну, наприклад. Усі говорять про відповідальність, про те, що кожен автор і господар власного життя. Чудово! Але якщо це всього лише повторювати, як мантру: “Я господар власного життя, я автор і творець”, це мало що дасть. Але якщо стежити невпинно за своєю мовою із завданням натренувати привласнювати свої емоції та стани, це неодмінно призведе до відчутного ефекту. І все починається з простої домовленості із собою: “З цього моменту я привласнюю собі всі свої емоції та стани. Я не вживаю таких формулювань, як “Мене образив Вася”, “Шеф мене розлютив”, “На мене звалилося багато обставин” і все інше в тому ж дусі. Але я буду формулювати все у своєму власному авторстві: “Я образилася на Васю”, “Я розлютилася на шефа”, “Я обрала відчувати себе придавленою обставинами”.

Через рік тренування це відбувається майже автоматично. І, повірте, ступінь відповідальності та авторства своїх вчинків зростає невимовно! Тільки завдяки увазі до того, що і як ми говоримо.

А “багів” у нашій мові - незліченна кількість. І часто саме вони призводять нас до нерозуміння один одного, сварок, відчуження, поганої думки про себе і людей та інших неприємних речей. Зрештою саме вони можуть формувати все те, чим ми живемо, тобто якість і наповненість нашого життя.

Про один із таких “багів” Практики цього тижня.

Сам собі програміст))

Отже, починаємо з постулату:

Змінити в мові = Змінити в голові! І далі: Змінити в голові = Змінити у світі.

Це як з відповідальністю та авторством. Як прийняти відповідальність? Як бути автором свого життя? Можна довго думати, аналізувати, шукати причини, медитувати і робити стійку на голові. І не факт, що це до чогось приведе. А можна змінювати формулювання в мові і постійно привласнювати собі це “ускользаюче крізь пальці” авторство.

Але сьогодні мова піде не про авторство. Сьогодні ми познайомимося з одним дуже підступним “багом”. Він - всюдисущий! Він проникає в нашу мову постійно, щодня, а іноді - щогодини! Він наш постійний мешканець.

На вигляд він дуже маленький і непримітний. Так, дрібниця, на яку і не варто звертати увагу. Але в цьому його силища неймовірна, його міць і магія.

Коли він вплітається в нашу мову, співрозмовник відчуває спочатку смутне почуття невдоволення, досади і тривоги. Після, співрозмовник починає дратуватися. Після - серйозно злитися. Ну а в фіналі, як кому пощастить. Або тебе будуть уникати різними способами. Просто для того, щоб не відчувати поруч з тобою ці неприємні емоції. Або з тобою будуть з'ясовувати стосунки, розбиратися, грати в звинувачення і всіляко намагатися тебе покарати.

Знайомтеся: “Так, але…”

Два маленьких слова! Шість букв і один розділовий знак! І ця нікчемність може створювати такий ефект!

Вперше його “вистежив” Ерік Берн і описав у “Іграх, в які грають люди...”. Стосовно нашого культурного коду його, в ряду інших ігор, чудово описала Макарова Г.А. в книзі “Жінка, що грає і вигрує”. Так що, кого цікавлять подробиці та витоки, рекомендую обидві ці книги.

А ми зараз спробуємо познайомитися з цим “багом” ближче.

Чим він такий небезпечний? Він несе в собі ПАРАДОКС! Перша частина: “Так”. Ми погоджуємося зі співрозмовником. Ми говоримо - так, я з тобою згоден, те, що ти кажеш, вірно.

Друга частина: “...Але..”. Ми не погоджуємося зі співрозмовником. Ми говоримо: “Ні, я з тобою не згоден. Те, що ти кажеш, невірно!”

І це - одночасно. Одночасно ми погоджуємося і не погоджуємося. Одночасно ми говоримо людині “Так” і “Ні”. Який мозок це витримає? Якій частині фрази вірити? Що приймати? Якщо це все - в одній упаковці. Якщо ще більше спростити, то ми ніби говоримо: “Ти і хороший, і поганий. Причому, одночасно”. Кіт Шредінгера відпочиває!

А тепер уяви, що “Так, але…” постійний мешканець твоєї мови. Що ти вживаєш його постійно, просто цього не помічаючи. Особливо, якщо відбувається суперечка на якусь тему, або ти звертаєшся за порадою до когось. Що стосується звернення за порадою, це якраз і є основа описаної Берном гри “Так, але…”

Якщо це так, якщо цей “баг” часто звучить у твоїй мові, то всі твої співрозмовники відчувають описані вище почуття. Вони не розуміють, чому ці почуття виникають. Але їм потрібно якось пояснити те, що з ними відбувається. І їм доводиться чіплятися до змісту твоїх слів, доводити тобі те, що ти не права, зрештою, звинувачувати тебе в чому завгодно! І це, воістину, неважливо. Звинуватити завжди знайдеться за що!

Ось так і виникають ситуації, про які доводиться думати: “Ну що таке? Чому знову те саме? Адже я ж хотіла, як краще! Ну чому він (вона, в