Практики Полноты Жизни

Рецепты счастья на каждый день


Охота на Туманы. Практики Ноября


Практики Эко-дизайна жизни


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Ноябрь - месяц-испытание. Он тестирует нас на зрелость. И если вы думаете, что зрелость - это про ответственность и взрослость, то вы не совсем правы. Зрелость - это способность творить свет и радость самостоятельно, без каких-либо внешних стимулов, без требований к другим людям вам их обеспечить, без ярких и интенсивных впечатлений.

 

 

Ноябрь пуст. Он отнял солнце, затянул небо тучами, сорвал листву с деревьев, умертвил яркие цветы. Чем он одаривает нас? Иногда снегом, иногда дождем, иногда сильными ветрами, иногда туманами. И всегда - тишиной.

Он как будто говорит: “Посмотрим, справитесь ли вы без ярких декораций. Сможете ли вы найти внутренний свет. Сможете ли вы вынести мою тишину и неспешность…”

Ноябрь не терпит грубых чувств и красок. Но приветствует тонкие.

Ноябрь отвергает дурной вкус в эмоциях - только ярко, только радостно, только сильно. Но приветствует изысканность.

Ноябрь коварно подталкивает нас к тому, чтобы мы ткали светлые настроения сами, находя источник вдохновения внутри себя!

Те, кто грустит в ноябре, кто впадает в апатию и скуку, кто неистово ждет Новый Год и сразу за ним - весну, не выдерживают экзамен на зрелость от капризного и тонкого ноября. Они подобны детям, которые не могут развлечь себя сами, которые постоянно ищут новую игрушку и требуют смены картинки. А если этого не происходит, они начинают капризничать, плакать или впадать в уныние.

Те, кто радостно ждет ноября, предвкушая его изящную эстетику, давно приняли его вызов, оценили его утонченность и следуют его зову.   

Возьмем у них несколько уроков и последуем их примеру.

 

Ищите свет, и тогда свет найдет вас

 

Для начала поддержим тех, кто еще не вкусил эстетику ноября и опасается уныния и осенней депрессии.

Помните о том, что в мире есть несколько вещей, которые способны вас взбодрить и добавить вам энергии в ноябрьские дни.

 


В мире есть КАКАО!

Ноябрь как будто создан для этого чудесного напитка! Всегда держите в холодильнике бутылку молока, а в кладовой пакет какао. Варите какао с корицей и мускатным орехом. Наполняйте свой дом шоколадным ароматом а душу особым бархатным настроением. И ваша способность радоваться и творить быстро вынырнет из тех глубин, куда она провалилась!

В мире есть ЯРКИЕ ЗОНТЫ!

Да, именно они помогут вам выйти в дождь и снег на улицу, и занаться главной практикой ноября - Охотой На Туманы - о которой немного позже.

Купите себе яркий разноцветный зонт и всегда носите его с собой. 

В мире есть АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК!

Если вы еще не привыкли любить ноябрь, тащите в дом много апельсинов. Они будут вашим персональным солнцем, которым вы можете не только любоваться, положив эти прекрасные плоды в большое блюдо, но и буквально пить его! Делайте апельсиновый сок каждый день, и ваша привычка любить ноябрь будет крепнуть с каждым глотком))))

В мире существуют ЖЕЛТЫЕ ШАРФЫ!

Да, теплые, уютные, широкие и объемные желтые шарфы. Шарфы-пледы. Шарфы-палантины.

Обязательно обзаведитесь таким шарфом и выходите в нем на улицу каждый день! Как только вы будете брать его в руки, ваше лицо будет озарять улыбка, а душу будет наполнять надежда. И все волшебство ноября будет вам доступно с таким настроем!

 

А теперь - к основным практикам ноября! 

Самая главная, самая важная практика этого эстетского месяца - Охота за Туманами и Дождями.

Материя туманов и дождей очень зыбкая и едва уловимая. Но именно в этом таится ее великая сила.

Когда вы оказываетесь в тумане или дожде, вы попадаете в иной мир. Ваше сознание меняется и приобретает такую же зыбкость.

 

 

Гулять в ноябрьских туманах - это бродить по границе между миром явным и миром скрытым (тем, что мы называем бессознательным).

Если вам удасться попасть в ноябрьский туман (дождь), остановитесь и не двигайтесь хотя бы 5 минут. Наблюдайте и дышите.

Вы заметите, что:

Вы успокоились,

Время замедлилось,

Границы между вами и миром размылись,

Возникли спонтанные воспоминания.

Когда вы “поймаете” свой пятый туман (дождь), произойдет что-то очень важное. Но не во внешнем мире, а внутри вас. Вы вдруг освободитесь от чего-то, что вас давно мучило, или беспокоило. Или примите какое-то важное решение. Или получите ответ на значимый вопрос. Или отпустите сильное чувство, с которым живете уже долго.

Причем это произойдет легко и без усилий. Как будто само собой. Как будто все сделали капли дождя или клубы тумана.

Это происходит потому, что вы отпускаете себя. Никуда не торопите. Ни к чему не подталкиваете. Ничего от себя не требуете.

Вы всего лишь бродите в висящей ноябрьской влаге и позволяете сердцу открываться, позволяете чему-то важному происходить внутри. Великая и простая магия ноября!

 
Вторая важная практика - начните вести дневник сновидений.

Прямо сегодня отыщите красивую толстую тетрадь и положите ее рядом со своим спальным местом. Пусть она будет под рукой каждое утро.

 

Проснувшись, сразу не вскакивайте с постели. Позвольте себе проснуться медленно и поймать обрывки сновидений.

А после запишите их в свой дневник. В любой приятной вам манере - в свободном стиле или с четкой структурой, с названиями отдельных сновидений или с иллюстрациями. Так, как вам захочется их записать.

Поверьте, через две недели вы войдете во вкус. Вам четче будут видны и понятны заки, даруемые жизнью и миром. В вашей жизни появится неведомый ранее объем. Ответы на волнующие вас вопросы будут возникать “просто так”. Ваша интуиция усилиться, а тонкость восприятия подарит вам незабываемые моменты.

Ведите дневник сновидений и раз в неделю перелистывайте его. И удивляйтесь тому, какие замысловатые но ясные сюжеты творит ваша душа!

 

А для того, чтобы совсем не “улететь” в ноябрьское запределье, третья, заземляющая практика - вырастите Сад Специй на кухне!

Да, такие вещи очень нужны для баланса. Когда вокруг все зыбко и тонко, важно касаться руками земли))

 

Итак, вам нужно выбрать несколько любимых пряных трав - базилик, тимьян, мята, розмарин… Возьмите красивые горшки или ящики и посадите эту красоту на своей кухне. Каждое утро вы можете прикасаться рукой к зеленым листикам и вдыхать источаемый ими аромат. Каждый день вы можете срезать веточки трав и добавлять их в еду. Каждый вечер вы можете любоваться зеленью при свете тусклой лампы или свечи.

Эти маленькие кустики удержат вас в реальности в ноябрьские дни и подарят вам много приятных ощущений.

Бродите в туманах, носите желтые шарфы, пишите свой дневник, пейте какао и помните: ноябрь - месяц чудесной и восхитительной зрелости! Доверьте ему свои секреты, и он одарит вас волшебством!


ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ



КОММЕНТАРИИ
  1. Татьяна Опря: 18 ноября 16 00:54
    Алена, я в потоке. . . Уже второй раз покупаю домой какао, в уличных машинках тоже его заказываю. Сегодня как раз подумала как использовать уже огромную башню из коробочек маленьких йогуртов, параллельно с этим попался случайно-неслучайно пост на ФБ о зеленых специях на стене на кухне в интерьере. И да, уже несколько раз домой тащу мандарины, мы их больше любим 😀 Спасибо большое за прекрасную статью! Пошла искать спицы и желтую пряжу 😎
  2. Marina Usenko: 15 ноября 16 11:30
    Спасибо за тонкий, изящный и теплый текст! Спасибо за новые идеи и практики, которые помогут раскрасить ноябрь!
  3. Мариника : 15 ноября 16 14:06
    Алена спасибо вам огромное!!! как всегда вдохновляюще написано. Хочется стряхнуть с себя осеннюю хандру и бежать за желтой пряжей в магазин, потому что очень хочется желтый шарф, а по пути захватить какао!!!:) благодарю вас)
    • Алена Олешко: 15 ноября 16 20:41
      Марина, вяжите желтые шарфы, и пусть Ваш ноябрь изобилует тихой радостью и вдохновением))
  4. Irina Filatova: 14 ноября 16 07:16
    Сразу на душе стало светло)) а в голове ясность! Благодарю, Алена .
  5. наталья : 12 ноября 16 11:25
    спасибо. Алена вы очень красиво пишете.
  6. Александра Решетилова: 12 ноября 16 10:08
    Алена, спасибо тебе)) этот текст похрж на какое то супер вкусное варенье, которое едят понемножку. Несколько раз перечитываю и улыбаюсь как чеширский кот от удовольствия:)
  7. Наталия Федорченко: 11 ноября 16 15:05
    Очень романтично но и полезно. Спасибочки.(:
  8. Валентина Гнеева: 11 ноября 16 16:16
    Благодарю. Как это прекрасно, гулять под дождем. Вчера я поймала свой первый ноябрьский дождь. Благодарю.Возникло желания связать желтый шарф и подарить...
    • Алена Олешко: 15 ноября 16 20:39
      Валентина, как радостно знать, что есть люди, которым нравиться ловить ноябрьские дожди! Чудес Вам!
  9. Jelena Demidkina: 11 ноября 16 14:48
    Сегодня был очень яркий сон,сон-путешествие в незнакомые края.И присутствие в нём людей,которых я не знаю,но чувство близости и родства с которыми не покидало весь сон.А самым интересным был финал,это проливной дождь,под который мы все попали,капли которого так отчётливо можно было увидеть и почувствовать кожей.А мы собрались в хоровод и кричали от удовольствия сопричастности друг к другу.а дождь намочил нас всех до нитки.Было очень приятное ощущение.Спасибо волшебному Ноябрю!)
  10. Любовь Ряшенцева: 11 ноября 16 15:15
    Да, и сны))) мне в ноябре уже приснились два восхитительных сна, в первом Райский сад с фантастическими растениями, а во втором удивительный природный морской бассейн с удивительными по красоте и краскам обитателями))) никогда прежде у меня небыли таких волшебных сновидений. Волшебный Ноябрь)
  11. Любовь Ряшенцева: 11 ноября 16 15:11
    Благодарю Благодарю Благодарю Великолепно Восхитительно Красиво Нежно Сегодня такой чудесный день 11.11, и ваша статья это волшебство))) На улице идёт дождь, дома горят свечи, настроение нежное))) и я иду варить варенье из айвы) Всем желаю радости, любви и великолепия)
  12. Александра : 10 ноября 16 21:21
    Потрясающе!!!Спасибо!!!как же вы созвучны с моим ощущением жизни...
    • Алена Олешко: 10 ноября 16 22:06
      Александара, пожалуйста! Да, очень здорово созвучать, пусть Ваш ноябрь подарит Вам несколько ярких сновидений!
  13. Танзиля Кузьмина: 10 ноября 16 17:46
    Иногда такое снится, что вспоминать не хочется, не то что записывать
    • Алена Олешко: 10 ноября 16 22:07
      Да, Тазиля, и такое случается. Но Вы пишите, не помешает)) Своих демонов нужно приручать нежно и ласково))
  14. Наталья Гаврилова: 10 ноября 16 17:22
    А за окном -19 и снег неожиданно выпал)))
    • Алена Олешко: 10 ноября 16 22:10
      Наталья, со снегом Вас! У нас дождь целый день без конца. А у кого-то +25 и солнце. Картинки разные, а душа утоньчается и желает изящества!
      • лариса : 10 ноября 16 22:43
        да, где-то может и тепло, а осень в Амстердаме, в ноябре - особенная. Вот те самые туманы, о которых вы так живописно пишете, ну а дождь - это просто нормальное состояние. Но это все не мешает, а наоборот зовет надеть большой желтый или оранжевый шарф и бродить по "морю" листьев платанов. Их здесь долго не убирают, наверно подсмотрели вашу переписку о прелестях ноября. Да, а chokomelk -шоколадное горячее молоко со взбитыми сливками - обязательный напиток поздней осени. Так что мы "в осени". Спасибо вам, Алена.
  15. Наталья Гаврилова: 10 ноября 16 17:21
    Алена, вы так ВКУСНО пишете))))
  16. Татьяна : 10 ноября 16 13:18
    Алёна, восхитительно!!! ...а еще в ноябре можно почувствовать себя ребенком, смеющейся девочкой - "шуршать" ногами по листикам и бросать их в высоту!!)) Снимает усталость и стресс как рукой, проверено!!) Волшебных Ноябрьских претворений в жизни всем!!
  17. На одном дыхании!!! спасибо!!!