Эко-Дизайн Жизни

Статьи по Психологии Женской Души



Как "отпустить" себя. Практика Легко-Мыслия


Практики Эко-дизайна жизни


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Легкомыслие - это хорошо, или плохо? Попробуйте прямо сейчас ответить на этот вопрос.

Вспомните ситуации, в которых вы слышали или употребляли это слово. Вспомните людей, которым свойственно это качество.

Итак, Легко-Мыслие - это хорошо, или плохо? И может ли оно нам пригодиться? И если да, то зачем? Зачем нам стоит хоть иногда быть Легко-Мысленными?

 

Если мы верим в то, что жизнь - это жестокая штука, что она требует от нас постоянного напряжения, требует все время вкладываться и “пахать”. Если мы верим в то, что для достижения счастья нам нужно тяжело трудиться, и что счастье наступит когда-нибудь потом, “после того, как я… (выплачу ипотеку, выйду замуж, получу повышение на работе, достигну определенного уровня дохода…). Если мы верим в то, что все должно доставаться тяжелыми усилиями.Что с нами происходит в этом случае?

Мы “застреваем” в трудностях и их преодоление. Нам сложно расслабиться. И мы попадаем в плен “жизни на автопилоте”, когда каждый следующий день похож на предыдущий, а счастье где-то там впереди. И чтобы его достигнуть очень много предстоит сделать и преодолеть.

Когда же мы вспоминаем, что у нас есть все, что нам нужно прямо сейчас для того, чтобы вести самую необычайную, самую увлекательную жизнь, мы вдруг обнаруживаем, что можем смеяться и улыбаться, играть и отдыхать. И избежать жестких тисков автопилота.

И в этом нам как раз может пригодиться Легко-Мыслие.

Эта неделя объявляется неделей поиска идеального места для запуска бумажного самолетика!

 

Более легкомысленную идею сложно придумать))) Представьте себе себя - взрослую женщину, большую часть времени занятую серьезными вопросами - карьерой, домом, детьми, бизнесом, заботой о семье и чем угодно еще, чем заняты дни и недели взрослых людей. И вдруг эта взрослая и серьезная женщина начинает всерьез думать о том, куда бы ей отправится для того, чтобы запустить бумажный самолетик? Не правда ли легкомысленно?))) И если в этот момент вы подумали “Боже, какая ерунда!”, смело закрывайте эту страницу и забудьте о том, что прочитали. Вы еще не готовы отпустить свое тяжело-мыслие и веру в трудную жизнь вместе с полетом вашего бумажного самолетика.

Если же вы улыбнулись, и внутри вас проснулось озорное дитя, вперед!

Итак, все по порядку.

 

Сделайте свой Бумажный Самолетик

Вам придется вспомнить детство. Помните, как вы с замиранием сердца смотрели на то, как другие дети запускали бумажные самолетики? Помните, как вы первый раз старательно складывали лист, вырванный из тетради в клеточку, пытаясь соорудить летающее чудо? Если забыли совсем, погуглите, и вы найдете десятки способов, как сделать бумажный самолетик.

 

Придумайте, как его украсить. Может, нарисовать на нем смеющееся солнышко? Или цветок? Или написать красиво свое имя? Отпустите фантазию и творите!

 
Найдите идеальное место для запуска

Каждый день на этой неделе, куда бы вы не направлялись, осматривайте места вокруг. Вам нужно найти место, в котором вы отпустите в полет свой самолетик. Возможно это будет возвышение - холм, крыша дома, терраса, балкон.

Возможно это будет обширное и просторное место - поляна в лесу, поле, долина, степь.

Возможно это будет берег водоема.

Возможно - детская площадка, где гуляют дети, в которых точно больше свободы, чем в вас!

Не придумывайте место заранее. Вы должны его увидеть. Позвольте себе поймать спонтанный импульс и почувствовать: “Вот оно!”

 

Запустите свой самолетик

Возьмите свой самолетик и отправляйтесь в найденное вами идеальное место для запуска.

Сделайте глубокий вдох. Вспомните несколько своих мыслей, который вы бы могли назвать “тяжелыми” - все то, что вас беспокоит, отягощает, “нагружает”.

Сделайте еще один глубокий вдох, и на выдохе отпустите свой самолетик. Пусть все ваши тяжелые мысли подхватит плоскость его легких бумажных крыльев. Пусть они улетают вместе с ним. А вы смотрите и ощущайте свободу и радость полета!

Вы можете подобрать свой самолетик и повторить запуск еще и еще. Вы можете запускать его столько, сколько вам захочется. Смотрите на путешествия вашего самолетика и окунайтесь в ощущение свободы и легкости!

Возможно только один лишь запуск этого самолетика поможет вам почувствовать что-то очень ценное, что-то абсолютно новое.

Возможно вам в голову придут другие Легко-Мысленные поступки, которые наполнят светом вашу повседневность. Ведь когда мы практикуем Легко-Мыслие, мы начинаем видеть светлую сторону жизни. Мы вспоминаем о ценности каждого мгновения, каждого дня нашей жизни. И мы вырываемся из плена автопилота, заставляющего нас проживать унылые и одинаковые дни.

Леко-Мысленной вам недели!

P.S. Мы с Ольгой Давыдовой уже сделали свои первые самолетики и собираемся их запускать каждый вечер на закате с террасы на крыше нашей Студии Сезонов Души.

С любовью к вам и наилучшими пожеланиями!

И пусть слова Марины Цветаевой станут для вас напутствием на неделю:

 

Легкомыслие!- Милый грех,

Милый спутник и враг мой милый!

Ты в глаза мне вбрызнул смех,

и мазурку мне вбрызнул в жилы.

 

Научив не хранить кольца,-

с кем бы Жизнь меня ни венчала!

Начинать наугад с конца,

И кончать еще до начала.

 

Быть как стебель и быть как сталь

в жизни, где мы так мало можем...

- Шоколадом лечить печаль,

И смеяться в лицо прохожим!



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. Kateryna Botsman: 21 сентября 16 08:09
    Искренне, как в детстве, радостно и в тоже время глубоко. Огромное спасибо, Алена!
  2. Jelena Demidkina: 20 сентября 16 17:06
    Какая прелесть) вернуться в детство,когда действительно нет ни печали, ни тревог о будущем.Только момент когда чувствуешь себя абсолютно свободным.Благодарю вас милые женщины за возможность окунуться в этот поток.
  3. Спасибо милая Алена за очередную чудесную статью! Такое состояние после прочтения - легкое и игривое!
  4. Александра Решетилова: 19 сентября 16 18:42
    Ааа))) Алена, какая прелесть)) чего чего, а самолетики давно не запускала, класс, спасибо))
    • Алена Олешко: 19 сентября 16 19:27
      Саша, самолетики запускать всегда полезно! Удачи)))
      • Александра Решетилова: 19 сентября 16 21:12
        Я знаешь от чего еще радуюсь? От того, что так красиво вы с Олей их выложили и оформили Простые бумажные самолетики, а добавь бантик, цветы и ягодки и получится произведение искусства;)
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook