О разводах и расставаниях

Статьи по Психологии Женской Души



Боль укажет Путь


22 - 28 сентября. Практики осознанности в месяц Возможностей


АВТОР: Алена Олешко
семейно-системный психотерапевт, Мастер Таро

Берт Хеллингер как-то сказал, что “меланхолия защищает спрятанное счастье”. Она становится таким своеобразным “охранником”, который бдительно следит за тем, чтобы дверь к счастью оставалась закрытой для нас.

Думаю, что тоже самое можно сказать и о боли. Особенно, о боли душевной. Боль защищает спрятанный ресурс, скрытую возможность. Боль становится упрямым охранником, не пропускающим к двери, за которой находится сокровище - то, о чем мы даже не подозреваем.

Нас с детства приучили к тому, что боль - это то, от чего нужно побыстрее избавиться. Мы привыкли думать, что тоска, печаль, подавленность - это обязательно что-то плохое, мешающее нам. И нам крайне редко приходит в голову, что мы можем воспринимать боль совсем по другому. Что она может стать нашим проводником к тем ресурсам в себе, о которых мы даже не подозреваем.

Когда мы с Ольгой Давыдовой путешествовали в Непале, лама в одном из монастырей нам расскзывал о том, что идущий по пути дхармы учится всматриваться в боль. Не бояться и избегать ее, а внимательно исследовать суть боли. И когда он ее постигает, боль перестает быть болью. Но становится проводником, указывающим путь.

 

Ведь суть боли проста. Она привлекает внимание к чему-то, что дает сбой. Она захватывает внимание, и, соответственно, захватывает наше сознание. И поток нашей энергии направляется на то, что болит. Неважно, что это - разбитая коленка, или разбитое сердце. Все исчезает, и остается только боль. И мы пытаемся любыми способами ее прекратить. Чем угодно - таблетками, работой, приключениями, новыми отношениями. Отвлечься, переключится, забыться, уснуть, загрузить себя чем угодно.. Как будто у нас в дорожной карте есть стойкая связка: “О, это боль! Нужно срочно бежать!”

Но если мы рискнем всмотреться в боль, если мы не станем ее глушить разными средствами, возможно мы сможем обнаружить то, что уже зародышем зреет в нас, просится на свет, требует заботы в своем росте…

Мне кажется, что пять стадий переживания утраты применимы к любой душевной боли, любой степени давности - от застаревших “детских обид” до переживаний в связи с неудачей в карьере. Просто они не столь очевидны, как в случае горя. Но все же они снова и снова разыгрываются, как по нотам.


 

  1. Отрицание - “этого не может быть!”. И тогда мы убеждены, что, проснувшись завтра утором, все будет как прежде. И боль уйдет.

  2. Ярость, гнев, обида -”за что? и кто виноват?”. И тогда мы ищем виновника за то, что у нас болит. Или обвиням себя - неистово и самозабвенно.

  3. Торг - “я сделаю что угодно, лишь бы все прекратилось, лишь бы венулось все, как было”. И тогда мы беспокойно ищем то действие, которое, как нам кажется, вернет все обратно, уничтожит боль бесследно.

  4. Депрессия - “все бесполезно, нет никакой надежды”. И тогда мы погружаемся в подавленность и безысходность, которая плотными тисками сковывает нас. И нам кажется, что выхода нет.

  5. Принятие - “так вот оказывается зачем это все было...” И тогда с нами происходит то, что случается с путешествуюшим в дхарме - мы постигаем суть боли. Мы вдруг выпрыгиваем из скорлупы плотной и вязкой фиксации на боли и начинаем видеть Красоту Узора.


 

Если мы добираемся до этой стадии, вопросы “за что?”, “почему?”, “кто виноват?”, “сколько и кому мне заплатить?” исчезают, как круги на зеркальной глади озера, в которую был брошен камень. Все, их нет… И в идеальном отражении зеркала воды мы видим плывущие в небе облака…

Нас вдруг озаряет ясное понимание того, к чему нас привел, или может привести пережитый нами опыт. И мы с замиранием сердца получаем ответ на, возможно, даже не прозвучавший вопрос: “Зачем мне пришлось это пережить? Что мне дал опыт этой боли? Какие скрытые ресурсы он во мне открыл?”

Боль от обиды вдруг открывает в нас сокровенную способность отпускать и прощаться.

Боль от отношений, причинявших вред, вдруг превращается в освоение исскуства нахождения своих границ.

Боль от незаслуженного игнорирования на работе открывает талант ярко заявлять о себе, не стесняясь презентовать себя, как отличного специалиста.

Боль от разлуки превращается в талант находить удивительные и прекрасные способы донести свою любовь через любые расстояния и времена…

За каждой вашей болью спрятана возможность. Боль бдительно охраняет дверь, которая вас от нее отделяет.

Но бдительность боли можно усыпить.

В эту последнюю неделю сентября попробуйте не убегать от боли, не глушить ее чем угодно.

Просто замрите… И услышьте, как из глубин вашего сердца тихим шепотом звучит вопрос:

“Что там, за моей болью? Что она скрывает от меня? Какие возможности открывает для меня этот опыт? Что зреет во мне и требует моего внимания и заботы?”

Как знать, возможно вы увидите нежный зеленый росток, готовый раскрыть свои маленькие глянцевые листики. Он уже тянется к свету. Он уже питается живительными соками вашей изобильной души. Он уже живет. Ему только нужно ваше внимание и чуткое участие. И вам сейчас не разгадать размер и красоту того растения, которое способно вырасти из него!

Если бросить камень в зекальную гладь озера, на воде появятся круги. Но пройдет минута-две, и круги исчезнут. А в зеркальной глади снова отразятся проплывабщие в небе облака...



ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ




КОММЕНТАРИИ
  1. СВетлана : 25 October 14 05:20
    Полностью согласна со статьёй. Полтора месяца назад меня предал мой любимый человек. Сейчас я прохожу через все эти стадии и постепенно ко мне приходит осознание понимание происходящего и, самое главное, принятие.
  2. Алена Олешко: 24 September 14 12:50
    Лена, могу себе представить ваши чувства... При этом, надеюсь, что вы справитесь и обязательно найдете и силы, и необходимые ресурсы. Удачи вам!
  3. Елена Шеременко: 24 September 14 10:25
    Алена, спасибо за статью! На этой неделе для меня очень актуально, потому что в очередной раз столкнулась с ситуацией, мучающей меня всю жизнь. Расскажу суть: в "Центр социальной и профессиональной реабилитации" куда ходит мой Андрюша пришел новый директор и нам в мягкой форме объявили, что скорее всего мы посещаем центр последний год, так как ребенок не подлежит проф.реабилитации. На мой вопрос о социальной реабилитации о том куда же деваться инвалидам , был дан ответ "Государство вам платит пенсию скажите спасибо и за это!". Пришлось идти в вышестоящие организации. Вы себе не представляете с каким уровнем бюрократии нам пришлось столкнуться!!! С тем, что нужно место куда такие люди могли бы приходить общаться, обучаться новым социальным навыкам и т.д. они согласны, потому,что в законе об инвалидах это есть, но делать для этого никто ничего не хочет. Мы должны обосновать необходимость такого центра, дать статистику,сделать нормативные документы и тогда может быть вопрос будет рассмотрен. Статистику никто не дает, пришлось просить знакомого юриста о помощи (спасибо ему большое),что бы разбирался с законами и положениями и т.д. Извините, что так эмоционально описываю свою ситуацию, но в один прекрасный момент я поняла, что если этого не буду делать я, то этого не будет делать никто. Я не хочу больше бояться, что завтра мне и таким же мамочкам как и я скажут: ваш ребенок не может посещать детсад, не может посещать школу и просто выкинут их из жизни.Наверное это самый большой страх и самая большая боль,которая живет в каждой из нас. Так, что попробуем побороться. Еще раз спасибо за классную статью, как всегда очень вовремя.А еще, на этой неделе,совершенно случайно, в разговоре на совсем другую тему, один человек сказал мне, что для того, что бы понять и принять свою боль, нужно преодолеть три "С":страх,стыд и сомнения. Так что, вот такая синхронизация...Еще раз спасибо за статью!
  4. Алена Олешко: 23 September 14 21:04
    Саида, спасибо за чуткий и искренний отклик. Мы с Вами в одной лодке)) В какой-то момент жизни я поняла, что если бы ни смерть моего отца, я была бы совсем другим человеком. Я бы, вероятно, выбрала бы другую профессию. Совсем по другому смотрела бы на людей и иначе чувствовала и воспринимала их эмоции. Не так глубоко погружалась бы в темы ухода-растворения-разлук-расставаний. Много чего было бы по другому. Другие партнеры, другие дети, другая жизнь, другая я... И я так благодарна своему отцу за то что он меня воспитал и во многом сформировал своим ранним уходом. И ужк очень много лет у меня нет сожалений, но есть только благодарность своей судьбе - такой, какая она есть
  5. Saida Mavlan: 23 September 14 20:21
    Алена, большое спасибо за эту статью! Когда мне было 14 лет, тяжело заболел мой отец, который, как казалось мне, ребенку и подростку, был единственным человеком в моей семье, любившим меня. Через год он скончался, и боль стала моей попутчицей на долгие годы. Кажется, все это время меня со мной было только отрицание. А потом,уже после 30-и,и с опытом повторяющихся травмирующих отношений, и с личной терапией, застывшая боль стала оттаивать, принося за собой потоки слез, гнева, вины и отчаяния.Много позже я увидела сон, в котором отец уносил на руках маленькую девочку, в которой я узнала годовалую себя, и я с ужасом проснулась от страха того, что увидела смерть. Наконец-то... Я пишу Вам, и у меня снова слезы на глазах, но теперь я точно знаю, что после боли приходит ЛЮБОВЬ, что слезы омывают, и грусть похожа на желтый осенний лист...А над Вашими вопросами еще подумаю:)
ПОЛУЧИ ЛИЧНЫЙ СОВЕТ ТАРО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Нажмите «Нравится», чтобы читать
Сезоны Души в Facebook

Я уже читаю Сезоны Души в Facebook